想减肥想知道哪种方法好呢

什么方法减肥比较快
　　您好！合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰。

减肥早上吃什么为好
　　减肥期间早餐吃什么好？主要要符合以下几个原则：淀粉类主食让你精神一上午淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，也可以是富含淀粉的薯。都是简单易行的方法。坚果让你轻松享“瘦”如果想让早餐达到100分，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺。

减肥用什么产品好
　　你想要的药物减肥通常不够安全。而且你也不能终身服药！所以最安全、最有效的办法控食和运动哦

减肥有没有什么简单的办法
　　管住嘴，迈开腿，这是最健康的方法，平时少吃垃圾食品，多喝五谷杂粮，多喝粗粮茶

什么减肥方法最有效
　　早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。饭后稍加运动比如散步，瑜伽。饮食结构的调整加上餐后运动是减肥的最佳方法。

产后什么办法减肥最快
　　建议运动加控制饮食的方法，每天坚持运动，坚持健身，其次就是控制饮食，控制饮食不代表不吃，在减肥过程中不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这=一=类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一。

我想瘦身有没有什么好的减肥方法推荐快速一点的
　　细嚼慢可以避免吃下过量的食物3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量4、减重期间不得剧烈运动散步、保龄球可5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少6、食物之烹调，减少用油7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才。

请问有什么减肥方法值得去尝试吗
　　大力推荐麦吉减肥方法，值得去尝试下，应为我同事最近都用这个方法，现在明显的效果出来了，现在一起聊减肥，她天天就好得意的样子。

有什么好的瘦身方法
　　问题太宽泛了，所有瘦身都是节食+运动，消耗》摄入；任何按摩打针吃药啥的都不是好方法；

减肥吃什么比较好
　　苹果减肥的具体方法苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可。