咋样减肥最有效不要运动节食之类的

我想运动减肥啊
　　怎样运动才减肥有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、。

有没有什么减肥方法不用节食不用吃药也不用辛苦运动
　　说不定真有哦，我最近就在试，不知道效果怎么样，先和你分享下，我在网上买了魔芋饼干，热量很低，吃了多喝水和饱肚，饭前一小时吃，这样吃饭吃一点就很饱了，还没副作用，饼干味道挺好的，像一般的苏打饼干

运动和节食减肥要坚持多长时间才不反弹
　　运要持恒坚持每运1健康直伴着节食需要做需要改变饮食习惯味道重食物碰味道重呢盐太食物般我需要盐少基本每吃几粒盐现厨师都喜欢加重盐特别外面餐厅厨师喝点饮料赚=点=钱所自煮或者家吃才健康记住每吃食物四才需要其余四三给商医赚吃自要想哦

运动加节食减肥成功后怎样才能不反弹
　　坚持良好的饮食和运动习惯.不要暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食.定时排便.喝冬瓜皮煮的水或者意仁粉泡的水，减肥又美容.

怎样减肥最有效尤其是腿部的脂肪不要结食如题谢谢了
　　就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能。苹果能减肥的5大理由①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机。

本人身高160体重93斤想问问如何不用运动不用节食也可以减肥。
　　又不控制消耗，也不控制摄入。运动就是消耗，吃就是摄入。不好意思，这是增肥的人，不是减肥的人该说的话你别减了，一辈子胖死吧，被人看不起吧，我不需要你采纳

关于运动加节食的减肥方式
　　问题分析：感觉你描述的这个情况来看，这样的情况，有可能是由于心衰的原因导致的。意见建议：建议你可以去医院，做心脏彩超上看一下。确定好病因在进行治疗，希望我的回答对你有用

人懒要怎么减肥呢又不做运动不节食的要怎么办才好
　　简单轻松的瘦身方法也有，最好的就是用瘦立美作辅助瘦身，它能代餐容易饱腹，加上它的perfect瘦身又快又好，再配合运动控制饮食会瘦的更好，运动也没要求每天必须要做，只要每周锻炼23次，每次锻炼在40分钟以上就可以了，平时少吃油炸高脂肪食物，多吃水果蔬菜，能润肠通便美容养颜，时。

怎样快速瘦身如果不哺乳的话可以开始节食加上运动减肥哦
　　如果宝妈要喂奶的话还是不要减肥的好，会影响母乳的质量的，你要不喂奶的话就可以早一点减肥的.

不运动不节食不吃减肥药怎样瘦下来
　　啧····我也在找这样的方法