减肥可真是要俺的命哟减肥减了3个月了还是没有减多少啊看来我是

节食减肥减的是什么
　　节食减肥可行，但是这是一个相当长期的过程，不是一周或者几个月就可以的。首先摄入的热量少了，身体慢慢调节，适应了低热量摄入，新陈代谢下降，节食的效果变得没有开始时明显，然后整个人困乏无精打采，身体必要的蛋白质和维生素得不到补充，开始分解肌肉，基础代谢变得更低，节食效果。

减肥怎么减大腿上的肉
　　没有器材不要紧的，我家里现在有器材但是也不怎么用了。有一本书叫做《囚徒健身》里面教人徒手练肌肉的方法的，动作的难度分六级，适合不同程度的锻炼者的。因为发链接很容易被删，所以楼主百度知道搜《囚徒健身》就可以找到的。

一周减十斤能减肥成功吗
　　减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。、3、常吃蔬果。要。

我想减肥减肚子顺时针还是逆时针揉
　　病情分析：你好，从你描述的情况看，想减肥，揉肚子需要顺时针揉，指导意见：顺时针揉肚子能促进肠道蠕动，有助于大便通畅，促进消化。对减肥有利，祝身体健康

减肥有没有可能减着减着肉肉成肌肉了
　　腿再锻炼完一定要花半小时按摩。不然一定会有肌肉阿还有。肌肉比脂肪重。如果减肥期间出现体重回升，那可能是脂肪转化为肌肉了。但不要担心，以后就会好的。减肥或不减肥最好都不要吃太饱。大概7分到8分饱就够了。促进减肥的方法？多吃高蛋白的吧。但不要过量。少吃。

我想减肥要怎么减
　　所以肥胖者还是多食些纤维为好。快速减肥：高蛋白的“饮食新革命”原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限。根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事。

哪种减肥药安全还减脂肪啊
　　没有任何要能这样完全，只要是药就会影响健康的。踏踏实实运动减肥才是最有益身体的

如果在暑假两个月减肥和增高能减多少增多少
　　你好，很高兴帮你解答！运动和营养补充有助于长高。【运动】一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。拉腰背：坐在垫床上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干。

有没有去专业减肥中心减过肥的说一下效果。
　　没有特意去减肥，自己控制饮食和运动就好了，不必要去特意减肥。

怎样减脖子和下巴的肉
　　减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因。