怎样减肥又快又不反弹求大神帮助

怎样减肥又快又有效
　　所有快的都会反弹我的建议是要少吃多运动最重要的是要坚持所以减肥失败的都没坚持没管住嘴！！！加油啊！！

怎样减肥即健康又快
　　运动减肥：运动是最好的减肥方法，因为运动可以加快新陈代谢，但是需要坚持，您有没有运动之后就不想吃饭的感觉？笔者属于只要运动就没有胃口，那正好双管齐下减肥了。3、仰卧起坐是最好的减肚子的方法，但是您要坚持，如果不坚持的话，减下去也会反弹，而且比之前一点不会瘦，这种减。

初中女生怎样减肥又快又不反弹
　　减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。指导意见饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

怎么才能有效又快的减肥
　　减肥法……就是前3天蔬菜水果，后三天牛奶酸奶，之后六天蔬菜、水果、牛奶一起吃的方法。我试用过这个，觉得效果超好。当然我只用了6天，就瘦下来了6、7斤。而且中间还吃过鱼啊麻辣烫啊之类的，如果严格按照方法，坚持7.天的话，10.斤肯定没问题了吧。而且最重要的是没有反弹哦

怎么减肥又快有效还健康不反弹
　　您好！建议使用碧生源减肥茶碧生源减肥茶是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。每日2次，早晚各一次，每次2袋，沸水冲泡，58分钟后饮用。

怎样才能又快又有效的减肥
　　可以采用减肥的产品辅助来减肥的，我们医院科室里面护士他们用的一个叫经典百合胶囊的，他们说效果不错，你可以网上搜搜看看，如果能够运动和控制饮食减下来最好了，就算用减肥药物辅助减肥也要注意平时的饮食和运动，这样可以让你保持好的体型和不反弹的，

怎样才能减肥又快又不反弹不用药
　　每天上夜班，有时还连班，白天睡觉3小时，白天吃一顿晚饭，一个星期下来就可以瘦30斤了，我同学第一次参加工作就这样被减了30斤的，一个月后回家连他妈都不认识他了.他以前167斤的.

怎样可以又快又健康的减肥啊
　　你好，对于你说的情况考虑，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药。

求大神指导怎么减肥啊啊啊啊
　　有控制饮食、适当运动、物理疗法、使用减肥APP等方法可以帮助减肥。控制饮食控制饮食减肥主要是改善饮食，不要吃含糖、高脂肪、高热。那么怎么样才能瘦的又快又健康呢？各类快速减肥方法将会分享那些即健康、又快速、不反弹的减肥方法。以上方法均需长期坚持，并结合个人。

怎样的减肥既安全又快
　　指导意见：保持身材需要运动和适当节食。减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量，同时能保持身体健康。药物减肥有副作用，容易反弹，运动减肥效果可靠，强身健体。。加强锻炼，尤其是消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。多做腹部运动。适当节食，使身体摄入的热量小于消耗的热量。吃。