怎么减肥效果最好又快呢求指点

怎样减肥效果好又快酵素粉能减肥吗
　　1，你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，。

有没有好又快的减肥方法啊
　　我就这么2个月瘦了9斤，我161CM，体重53KG，2个月的现在我97KG了.我不算很胖，个人认为，因为穿衣服都可以遮盖我的缺点，但是我一直很想减肥，但吃药，健身都是要反弹的，最近我无意中瘦了9斤具体的我来说一下1早上一大早起来第一件事情和一大桶白开水我基本上喝800，要喝稍微凉。

请问怎样减肥效果又快又好
　　你应该是属于骨骼比较大的一类吧，建议多运动瘦身把身上的肉肉给练结实点，然后再适当的少吃点`可以减肥的要快的话，有减的方法但也只是多减水分，你需要的话那试试苹果和酸奶法吧

怎样减肥被女初中生效果又好又快又健康又能长个
　　减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒又养颜水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。草莓沙拉准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。制作方法：将。

什么方法减肥最好啊而且一直都不变要既好又快的方法
　　你要是想减肥就要有决心。你先做一份计划书。第一天你要请肠，什么都不要吃，可以喝水。以后你要按时吃早点，午饭吃到7，8分饱。下午3点以后就不要在进食了。每天要多喝水。你要是运动减肥那样不好。如果你要是坚持不下来，那就惨了，会反弹的厉害。但是你每天运动一下会强身键。

有什么即好又快的减肥方法
　　==瘦腿的话，我正在用大蒜泡醋，这个只针对脂肪腿，非常非常的辣啊。不过用1次，就有效果。皮肤过敏的慎用啊。

吃什么水果减肥效果好又快大神们帮帮忙
　　的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！7柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代。

怎样减肥又快效果又好
　　病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康！

请问有什么既好又快的减肥方法不要失去时间除跑步、少食吃外
　　以下是一些既好又快的减肥方法：热瑜伽：在高温环境下进行瑜伽练习，可以增强肌肉紧实度，线条分明，并且消耗的热量比普通瑜伽多，同时有助。减少脂肪积累。请记住，任何减肥方法都需要结合个人实际情况，并持之以恒才能见到效果。在尝试新的减肥方法前，最好咨询专业人士的意见。

喝乌龙茶减肥吗怎么喝效果好又快
　　不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤。