吃三天苹果可以减肥伤身吗

关于武夷山的谚语
　　不可无豆30.吃米带点糠，营养又健康31.三天不吃青，两眼冒金星32.宁可食无肉，不可饭无汤33.饭前喝汤，胜过药方34.吃面多喝汤，免得开药方。减肥美容少不了45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应46.大葱蘸酱，越吃越胖47.大蒜是个宝，常吃身体好48.一日两苹果，毛病绕道过49.一日三枣。

体重要求很高我现在超标了有木有啥方法不伤身健康点有效的减肥方
　　少吃多运动，先试试苹果减肥法，3天，每天只吃苹果，一天吃5个苹果，饿了也吃苹果，估计能瘦3到5斤，然后就是只吃早餐，早餐吃6分饱，然后运动，坚持一周，一周后在吃中餐，不能吃米饭，可以吃馒头，记住8分饱，坚持一周，估计能瘦10.斤

如何强效减肥超级伤身也无所谓
　　包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，本人使用的是“经典百合塑身jiaonang”以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—。

最近在跳绳减肥但是刚跳三天腿就疼的不能走路正常吗
　　我刚成功朋友教我的哈减肥药伤身靠努力更好！！以下计划不可以有零食哦！！！饿了就喝水！！瑜伽哦5天就见效没什么坏处的要买书的或加QQ问我}可以接受柠檬嘛？2000ml的柠檬水最好了1个柠檬扎汁}10天见效长跑3000米{慢跑}2个苹果1个全麦面包1杯脱脂牛奶{晚饭，早中饭任吃}。

快速减肥
　　我三天可瘦5斤，第四天坚持不住了，身体虚弱。该方法通肠胃，清空体内垃圾，人感觉清爽很多。瘦肚子！！！三，苹果加酸奶这2样代替正餐吃情况大致同上面黄瓜。但比黄瓜稍微营养一些，气色好点。但其实也伤身。加上我讨厌吃苹果，很少用这招四，瑜伽减肥效果不详，因为和黄瓜苹果之类。

那个减肥的方法就是前三天只能喝水然后后8天只吃水果蔬菜对吧5317
　　一日三餐：早餐：一杯咖啡，一个苹果，一碗粥；中餐：一杯咖啡，2个鸡蛋茶叶蛋；晚餐：一杯麦片，一荤一素一碗米饭。少吃饱腹的零食面包、饼干等，多喝温开水，嘴馋时，吃几粒话梅。保持如此食谱，一个月可以瘦23公斤。但女性月经期间，不可如此，伤身。

请问减肥时要吃什么最好
　　我宿舍有个女孩在减肥，很有效，又不像书上的广告那样会伤身。1、决定减肥以后，前三天坚持吃苹果，除了开水，不可以吃苹果以外的东西，排除身体内的污垢。也就是清肠胃。。2、三天后，每天起床后喝一小杯开水，保证不上火因为所吃的事物都是容易上火的然后泡一杯燕麦片或者是纯。

最近在跳绳减肥但是刚跳三天腿就疼的不能走路正常吗求大神帮助
　　减肥药伤身靠努力更好！！以下计划不可以有零食哦！！！饿了就喝水！！瑜伽哦5天就见效没什么坏处的要买书的或加QQ问我}可以接受柠檬嘛？2000ml的柠檬水最好了1个柠檬扎汁}10天见效长跑3000米{慢跑}2个苹果1个全麦面包1杯脱脂牛奶{晚饭，早中饭任吃}7天见效减肥一个星期。

减肥期间吃什么不会胖
　　我自己的成功经验：早餐和午餐都随意，但不代表可以暴吃.正常人份量就好.晚餐就不要吃主食了.吃点水果或者蔬菜.再加点牛奶或者加个鸡蛋..我也要上学.试过很多方法.三天苹果还有过午不食之类的.效果是很快.尤其过午不食.还没反弹.但的确很伤身呢.常见头晕.到夜晚会很饿.是很虐待自。

有没有快速减肥又不伤身的方法
　　因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。有助美容养颜第2种1.每天只吃苹果，可以喝水和茶，第3天晚上喝12勺食用橄榄油3天减2斤2.一天只吃12顿酸奶，每顿23杯8天见效3.一。