不吃药不运动怎么减肥

不运动不吃药不节食能减肥吗
　　可以，抽脂，非洲去晒太阳，把油都晒出来

怎么减肥最快最有效不吃药
　　要减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以。

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　　坚持运动，最好是一小时都能动=一=动，伸伸懒腰，哪怕只动三五分钟，一天累积下来有12个小时.再搭配清淡饮食，早中餐可以跟平时一样，不要大鱼大肉就可以.但是晚餐，一定要控制.一碗粥+清淡菜.感觉口淡淡可以吃=个=梨黄瓜之类的

怎样不节食不吃药减肥呢
　　或自己泡的茶推荐胎菊和桃花的搭配，胎菊清肝明目，熬夜失眠者最适合；桃花美颜瘦身，通便。但注意不要每天都喝，一周3次左右为宜，因为这种茶较寒。。出门在外能走路就走路，能骑自行车就骑自行车，晚饭后可以去散步。不妨学一些简单的塑身运动，如骑空中自行车之类的，拉筋也有利于。

怎样减肥前提是不吃药不运动天天在家吃完就睡睡完就吃
　　运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉。

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　　死了火化就减肥了世界上最前卫的减肥方式

怎样减肥更快不吃药要节食
　　第二天的早餐和午餐吃得少了.因为胃已经慢慢饿小了.我只有晚上会少吃.早午餐从不节食.能吃多少就吃多少.我用这个办法一个月瘦了十多斤.减肥的办法因人而异.我游泳，跑步，瑜伽都在做.这些运动只是增强了我的体质.但是却没有减重.我的亲戚也吃过减肥药，刚吃了挺管用的.十来天的。

不吃药减肥怎么办运动没计划呀求帮
　　病情分析：你好，根据你的情况，考虑可以运动减肥加饮食控制。指导意见：同时可配合针灸减肥，运动量以你耐受程度为准，最重要的是每天都要坚持。希望能帮到你。

中学生不吃药不运动快速减肥
　　你好，这种情况建议控制饮食，运动瘦身，针灸减肥.如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，指导意见跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药，有副作用的

不运动不节食不吃药还不让别人看出自己在减肥怎么减肥哈
　　少睡觉，不过会影响身体的节食不让别人看出来可以很简单的，每次吃饭的时候尽量放慢速度，慢慢的吃，这样可以更有饱的感觉，而且也不太会让人注意到。吃的慢，又能和家人同时放下碗筷，肯定吃的少。这要看你的毅力。每天少吃一点儿，没有人会注意的。养成习惯就没问题了。