马上大二了我想找个一起玩的那种我176199太胖了有啥办法减肥

我太胖了想减肥有没有什么好的方法可以帮
　　你好根据你描述睇情况，考虑是属于体重超重的表现指导意见你好建议注意饮食调节规律的，主义避免饮食甜食和夜宵的，注意生活规律的

肚子太胖了减肥的方法备孕期间向减肥的话会影响备孕的效果吗孕后
　　可以用俏丽姿胶囊的，生了孩子，这个肚子真是烦死了，用了俏丽姿胶囊一个月，效果还行，感觉是有变小，一个月就瘦了11斤，真的很满意呀，

太胖了想减肥也费劲想要个减肥作息
　　健康指导：建议调整饮食结构，积极运动，而且一定要坚持，持之以恒，这样才会健康减肥的。建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌食易上火食物；少吃煎炸等食物；避免高热量食物；少食煎炸食品；尽量少吃辛辣、刺激的食物。

孩子太胖什么方法减肥最有效
　　健康指导：你好，根据你描述的情况因为孩子在生长的过程中，所以需要注意营养均衡，平时适当补充钙质，还有注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，还需要坚持每天运动，提高自身新陈代谢，帮助燃烧脂肪

太胖怎么减肥
　　肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动比如说散步，多参加跳远、跳高等运动但不能过量。并且米饭和面食要比以前吃的少些。

太胖了想减肥
　　现在主要是有身体肥胖，引起的原因有进食多，运动少，引起了人体的脂肪堆积，影响了正常的生活，需适当减肥为宜，首先需增加运动，每天跑步半小时，控制饮食，不能吃高脂肪食物和零食。另外还需服用些减肥茶，外用中药肚脐贴，这样可以逐渐减肥的，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，可以逐渐恢。

我儿子的奶妈最近来看我想给她姑娘找个对象但是她太胖了有什么
　　这点相当重要，很多人是运动加少吃，但却忘记了身体突然间的变化压力，身体吃得少了会饥饿，更加重减肥难度，少吃的情况下更要补充多种营养。不是所有的营养都是高热、高糖、高脂的。另外，最严重的情况下，可以选择做减胃手术。这个通常是很胖很胖很胖的人胖得走不动的那种不得。

太胖了想减肥
　　7.养成规律进食的习惯，定时定量进食，才能产生粪便，刺激肠管蠕动。。。。。8.养成规律排便的习惯，定时排便，才能产生便意，防止便秘。。。。。9.用药时应慎重，很多药物的副作用会引起便秘。应该仔细阅读说明书。。。。。10.发生便秘时，可以用开塞露注肛或喝蜂蜜等方法润肠。

我是男的现在145斤180的个子觉得太胖了谁能帮我制定一个减肥方案
　　按照楼主的体重身高我觉得正好没必要减肥真的或者多食清淡食物就可以啦

太胖了怎么减肥
　　你这主要还是由于平时营养过剩以及运动过少等导致的过于偏胖，主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的。