吃面条与米饭哪个减肥

是不是要减肥的人不能吃主食啊像米饭面条之类的
　　减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，。

爱跑步的人消耗大需要多吃米饭面条吗
　　看你跑步的目的与体质。当你跑步是为了减脂，那么米饭和面条是高碳水化合物，容易引起胰岛素抵抗，是现代减肥中饮食的大忌。吧建议吃太多。如果不存在减脂的问题，跑步者需要高碳水化合物，是身体的能量来源，它们储存在肌肉中作为糖原，任何90分钟或更长的剧烈活动都会消耗糖原。。

米饭与面条吃哪个更容易胖
　　面条淀粉含量多，更容易胖吧

馒头和米饭还有面条哪个不容易发胖
　　米饭和面食哪个更不容易发胖：1、主食的选择。实际上由上述对比可以看出，米饭中的热量含量虽然相比面条略高，但是两种的差距不大，如果十。而且米饭内含维生素B族，也是人所需要的。目前的高蛋白质低碳水化合物减肥法就是只吃蛋、肉不吃任何淀粉类主食并不合理，增加肝脏负担。

吃大米饭减肥还是吃面食减肥
　　米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低

少吃米饭可以减肥吗
　　米饭成分含量每100克中含成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分克70.9能量千卡116能量千焦485蛋白质克2.6脂肪。毫克1.3锌毫克0.92硒微克0.4铜毫克0.06锰毫克0.58碘毫克0面食才含淀粉多呢，少吃馒头，面条，不过主餐少吃都能减肥的。

面条和大米饭哪个适合减肥
　　我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝版杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个权鸡蛋，一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。

每天中午吃大米好还是吃面条好啊那个减肥啊
　　在减肥的期间可以少吃主食。稳定的血糖水平：大米是一种低升糖指数GI的碳水化合物，其消化速度相对较慢，能提供持久的能量。这对于减肥的人来说是一个优点，因为它的能量释放较为平稳，不会像一些高GI食物那样短时间内释放大量能量，导致身体代谢压力过大。吃面条的好处增加。

米饭米粉河粉面条哪个热量高
　　1、一般面条热量高按照小麦和大米每百克的热量相比的话，小麦面粉是334大卡，大米是343大卡，其实热量相差并不大，而小麦制作而成的面条，一。所以吃面和吃米粉还要看是使用的是什么汤，配的什么菜，不一定吃哪个热量就一定比另一个高。3、减肥还需运动米粉和面条都是比较容易消。

吃米和吃面哪个减肥好
　　减肥的话，书上说吃面好，不过都不应该吃太多，米饭糖分多