快速不痛苦的减肥方法

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　　日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱。

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求助最短时间的减肥方法
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我需要一种不用节食的减肥方法
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马上见效的减肥方法
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有没有省事又不痛苦的减肥方法主要减泳圈肚的
　　使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。四。可以。

什么减肥方法有效啊好愁啊
　　最简单的，每天吃饭只八成饱，运动一个小时，贵在坚持。还有一种方针效果很明显，中医针灸穴位减肥，不痛苦，原理是用针灸点穴方法控制饮食量，减肥者没有饥饿感，但费用有些高。

怎样的减肥方法在不吃药不去健身房的情况下最有效
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终极减肥法
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最快的减肥法是什么
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