减肥喝无糖的酸奶还是低脂的酸奶

无糖和脱脂哪种酸奶好
　　无糖适合老年人和有糖尿病的人群，脱脂适合减肥人群。看您的需求。

无糖酸奶与全脂牛奶哪个更适合减肥
　　当然是无糖酸奶了，而且酸奶是非常有利于减肥的，买的时候可以选择脱脂或是低脂的，更有利于减肥！

我每天都喝大量的无糖酸奶会使人发胖么
　　选低脂/脱脂的无糖酸奶理论上更有助于减肥，但是脱脂酸奶的风味比全脂酸奶更差，所以市面上很多品牌为了口感，有可能会更加更多香精和代糖，这样的话健康程度还不如全脂酸奶。而且脱脂/低脂酸奶的饱腹感更低，如果是用来加餐不能饱腹，又忍不住吃了其他食物，就失去原本的优势了。

晚餐喝酸奶可以减肥吗
　　第二件事情就是喝一大杯酸奶200毫升左右，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶脂肪含量1.01.5%当然可以。如果没有，用蛋白质含量>；2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>；1.0%的，那不是真正的酸奶。注意酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出。

减脂期间有推荐的无糖酸奶吗
　　减脂期间推荐自制酸奶。一个是保证成分纯净，这能做到肯定无添加。二是成本考虑，自己备个酸奶机，事情好办。

怎么喝酸奶可以减肥饭前饭后
　　根据加入糖的种类，还可以分为含糖酸奶和无糖酸奶。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅。

减肥用的酸奶
　　呵呵给你介绍个我常吃的很好的。光明的无糖低脂酸奶。非常的不错很好吃，而且热量很低的。还有一个好的介绍：味全优酪乳。是中脂的脂肪含量还可以。要是减肥的酸奶的话看2方面。一个是用糖，但是大多数都用的所以我推荐光明无糖低脂。第二个方面看的是脂肪，所以推荐上面两。

酸奶是饭前喝还是饭后喝比较有助于减肥
　　根据加入糖的种类，还可以分为含糖酸奶和无糖酸奶。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅。

喝牛奶容易长胖还是酸奶喝哪种好点
　　牛奶，喝酸奶好。酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。

酸奶减肥
　　奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品。