减肥的办法有什么呢

想要是减肥的办法有什么没有啊
　　你好，★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品可以杜绝许多发胖的机会。

请问一下长时间坐的用什么方法减肥最好。
　　长时间坐着减肥不大好减，我是能不吃肉我就不吃

要养生减肥方法都有什么的啊
　　您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功

有什么高速减肥方法急求
　　坚持每天走路10公里或者爬山。饮食方面，不要吃猪肉，不要吃有肉上的脂肪、皮、内脏、动物脑。不要吃油炸、烧烤食品。油多一点的菜也不要吃。

有什么好的减肥方法一个月减四十斤的
　　40斤应该没有问题的，因为我也是节食减肥瘦下来的，这种减肥适合那种一吃就胖的人，不知道你是属于那种情况。我是节食减肥不到1个月的，瘦了34斤，一个月每天都只吃一个苹果，还有豆浆，其他什么也不吃，结果体重是达到我的标准了，可……唉我现在因为缺乏营养，头发稀的我都不敢照镜。

谁能告诉我每天坐郑多燕减肥操能减肥吗或者有什么更好的减肥方法
　　那个减肥操当然有用，就怕你无法坚持，大多人都是输给了坚持，不建议做那个操，太累！时间一久你甚至会逃避或者厌恶某个时间段，因为在这段时间是你给自己定的做操时间，我的建议也是我自己减肥比较见效的方法就是早起做饭，喝水，甚至出门走走，或者跑步打球，这些取决于你能起多早，然。

什么样的减肥方法才是正确的
　　健康指导：节食减肥对身体的危害很大，一般不建议节食减肥，可以选择运动减肥，运动减肥副作用小，对身体没有任何危害，但贵在坚持，减肥期间还不能暴饮暴食，不能熬夜，少吃高脂肪、高糖的食物，合理饮食对身材的保持是很有用的。

我想减肥可以用什么方法。
　　病情分析：你好，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，指导意见：保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期。

减肥一般是采取什么方法啊
　　你好，常常你觉得饿的时候，其实你只是口渴。随时在包包里面放一瓶水，这样你就不会感到口渴。而且，喝水可以提高新陈代谢速度。随身带一瓶水，你也就不会去买果汁和咖啡解渴，减少摄入卡路里。

想要减肥应该用什么方法
　　从首先你可以根据你的身高和体重情况来计算下你的体质指数也就是BMI值，用你的体重千克数除以你的身高米的平方，一般正常范围是18.524之间；如果大于24说明你的体重超重；体重增加和减轻的本质是看你的日常饮食能量摄入和能量消耗之间的关系；当你的能量摄入大于你的能量消耗。