我是女身高162重128斤我合适减肥吗我要去减肥中心减对身体有害吗

本人初三新高一男生182CM162斤请问该怎么减肥想瘦到120130
　　以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。减肥方法七：力量训练力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后。

身高1627cm的女生算高还是算矮现在体重60kg减到43kg好还是39kg
　　1：运动要科学运动大多是为了减肥、锻炼身体、缓解压力，而不是冲着赢奥运金牌去的，所以运动的时候就不要想着“我要跑得比隔壁快”、“我要举得比隔壁重”，应该降低竞争性、增强娱乐性，让自己享受运动的过程。同时，运动项目尽量多样化，避免单一的运动方式，争取身体的各个部位。

怎样可以减肥
　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的。但是利用多喝牛奶实现减肥，早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘诀中，就提到了这个。萧亚轩身高162厘米、体重44。

牛奶减肥
　　亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘诀中，就提到了这个。萧亚轩“魔鬼”减肥也疯狂萧亚轩身高162厘米、体重44公斤，保持这样顶级的标。牛奶中的矿物质元素钾、钙及锌和蛋白质蛋氨酸等具有稳定人体情绪和降低血压等作用，同时牛奶中所特有的乳清酸成分还具有降低血液中胆固。

身高162体重176斤想要寻求一周的健身减肥计划表。不去健身房家中
　　有一个不反弹的法子，人也不累，也不会伤害身体。不过得花钱，如果希望了解话，扌彐一扌彐我的百度头像。

162斤重想减50斤有什么方法是不伤害身体的
　　你好！不伤身体的话可以用简亭体验疗程装，该药减肥效果是比较好的，而且属于保健品，对身体没有影响，同时还不会反弹，可以放心使用。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！

怎么从110斤减到90斤呢偶身高162
　　身高162不管男女都偏轻！这个不是秘方，但是是安全、健康、有效的减肥的唯一方法！每个月减肥不超过10斤是最合适最健康的！不运动来燃烧脂肪减掉多余的脂肪是不可能减肥的，不科学的减肥方法就算是减了体重，那减去的是营养和水分而不是减去脂肪，会对身体造成损害，而且一定会。

qqfx162我1米60。体重148斤怎样减肥是健康的
　　运动减肥最健康，千万别吃减肥药，对身体有害。容易伤到肝脏

我24岁身高162公分体重70公斤那位专家给我个减肥计划
　　其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加。

女生16251公斤健身减肥喝低脂牛奶还是脱脂牛奶好
　　减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带。