我本来就胖出来后没时减锻炼现在更胖了想减肥啊有没有好心人给我

怎样节食减肥。我男的24岁身高169cm体重71公斤。我想通过节食来
　　并且少吃点肉类也许对你的减肥大有帮助，53%爱吃肉的人都有体重超标的问题。肉类中含有的蛋白质可以从其他途径获取：鲜奶、干果、全麦意大利面等等。没有办法做到完全戒掉肉类的话，你可以只是晚餐吃素食餐。这同样会促进你的减肥效果。二、健康锻炼在所有的减肥方法中，有。

我现在比以前胖了我决定一直吃减肥药行么吃一辈子就不会反弹了吧
　　不建议一直吃减肥药。减肥药的副作用很大，可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、失眠、厌食、头晕、嗜睡、疲劳、出汗等症状。减肥。要巩固已取得的疗效，就要使自己具有坚定的决心和毅力，长期甚至终身保持有节制的饮食和体育锻炼的习惯，这样就能有效地控制体重，保证不再。

锻炼身体真的能让胖的变瘦瘦的变胖吗
　　瘦身食谱人气榜NO.7：九道素食刮刮“油水”如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃=些=素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富。

怎么样可以长胖啊吃什么可以快速的长胖想长胖就不要锻炼么都睡觉
　　当今，减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重，但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重kg=身高cm105〗的1。适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。还有些身体消瘦者没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现，这些人消瘦可能与体质、。

脾气暴躁容易生气变胖了减肥也难减下来皮肤变差
　　指导意见：这个年龄身体正在发育阶段，月经不规律也很正常。月经不规律首先性激素不协调，所以脸上起痘痘。追问：性激素不协调我该怎么办呢？还有就是怎样我才能减下肥啊？追答：你这年龄不用，减肥，只要生活规律，饮食上不要吃太多，注意锻炼身体即可。追问：好的，谢谢追答：不客气，祝。

我很胖相快速的减减肥
　　病情分析：患者自述很胖相快速的减减肥，求助解决.指导意见：建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之。

本人是胖纸想制订个锻炼计划怎样才能合理有效的减肥啊
　　只要持续45分钟以上都是最佳的有氧运动；其次是注意饮食，高热量的食品一定不能多吃可以的话最好不吃，什么热量高上百度查一下；最后要做一些阻力运动，建议先从仰卧起坐开始，后面可以做俯卧撑或者用哑铃等器材来锻炼以减肥。关键是肯坚持，只要坚持下去，不用多久你就可以成为一。

全身胖想减肥。
　　病情分析：你好，这种情况建议控制饮食，运动瘦身，针灸减肥.如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药，指导意见：注意减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不。

天热了可是感觉越来越胖我想减肥
　　破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊，我在网上看一下，这个产品的口碑最好，纯中药成份的，最起码没有伤害吧，所以我选择的是美姿减肥胶囊，一个。