平时吃什么食物和水果补血

女人例假吃什么补血女人月经期补血吃什么好
　　女人月经期间吃什么补血？我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现。

贫血的人吃什么补血快怎么补血最快
　　红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。补充维C促进铁吸收：黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料叶酸、维生素B12，其中的维生素C还能促进人体对铁。

贫血吃什么食物好宝宝
　　补血多吃些富含“造血原料”的必需的微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素B12等营养食物。特别是补铁的食物一定要多吃，如猪肝、动物血、红色的肉类、红枣、蛋黄、菠菜、海带等，其次是蛋白质的鱼、蛋、奶也要多摄入，还需要多吃蔬菜和水果补充维生素C加快造血

气血不足吃什么水果好
　　患上了气血不足治疗，平时一定要多吃一些水果和蔬菜，可以补充体内营养，气血不足主要是因为贫血引起的，可吃柑桔、猕猴桃、大枣、核桃仁、葡萄干、樱桃、莲子、香蕉、苹果、草莓等水果，水果补的维生素比较多，但是铁质较缺乏，还要配合动物性食物一起补充，补血效果才好。

月经期间补血吃什么好
　　指导意见月经期间吃补血中药容易活血引起月经量增多，补血要以富含铁、蛋白质和维生素c的食物为主。如猪肝、瘦肉、蛋奶、猪血、黑木耳、红枣、鱼肉，以及新鲜的蔬菜和水果，另外，月经期间容易造成乏力困倦、头晕等，可以适当的吃一些铁之缘片，用以补铁补血增加蛋白质营养，可以。

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吃什么水果对胃好
　　1、葡萄：葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补。

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　　如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物，补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，听说樱桃是最补铁的，但是补铁光光是靠吃水果是远远不够的喔，补铁还要多吃些补铁食物：猪肝、瘦肉

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　　你好，如果孩子已经添加辅食，可以试试例如石榴樱桃之类的铁含量比较高。但是最好还是平时的饮食中多注意，多吃一些铁含量较高的吧！注意多吃一些猪肝猪血及动物内脏，以及红豆，红枣，枸杞，花生，黑木耳，瘦肉类等，如果孩子较为严重，应该吃铁片或者补铁口服液，例如右旋糖酐铁口服液。

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　　这时候宠物主人可以给猫咪喂食些高效补血营养膏，补充猫咪身体的铁、蛋白质、维生素B12以及参与造血和代谢的一些微量元素，快速地给猫咪进行补血，恢复身体的活力。3、适当喂食蔬菜和水果，辅助补血宠物主人也可以在日常喂食中增加一些果蔬食品，要给猫咪多吃胡萝卜、草莓、香。