谁想减肥的吗不节食不运动的方法。我有办法

有什么好方法减肥么
　　不反弹的减肥方法：不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉维持八秒左右再换手做个一二十组可。

减肥方法求减肥达人请教
　　最根本就是减肥心态的培养！我这个减肥方案能让你在一两个月内至少掉十斤，当然你够狠几倍得减都可能到时你人都会小一号不信？欢迎。你要是真能控制自己的会胖到想减肥？我给你的建议是这样的早午正常吃保证你白天的活动能量啥叫正常吃不是节食举个例子：早：馒头。

有什么办法让我减肥我有148斤他说减20斤而且要一个月急急急
　　★跳绳减肥运动量控制★初练者：每天60100跳。分23次，间隔1分钟。★正常：每天400500跳。分2次，间隔1分钟。★祝朋友马年马上减肥成功★★再给你推荐一个还算简单的减肥方法★★以下的方法您可以试试★★世上最有效，最简便，花钱又少，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见。

我有很好的减肥方法大家需要吗
　　建议最好要健康减肥、推荐减肥方案如下、减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的，要坚持运动和节制饮食。要健康减肥的话最有效果的莫。不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。除了生姜红茶之外。

最实际的减肥方法
　　黏贴没啥用杜绝广告鄙视减肥药其实你想瘦什么部位都好只要你体重下来了肯定会瘦的我是几乎所有节食方法都用过的人了给你些实在的。我有啥用难道我说行你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的会胖到想减肥？我给你的建议是这样的早午正常吃保证你白天的活动能量。

减肥的妹子们告诉我有什么办法么
　　运动啊，节食啊，吃减肥药啊

什么减肥方法最有效
　　不反弹的减肥方法：不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉维持八秒左右再换手做个一二十组。

告诉我有几中减肥不方法行不
　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取。运动散步、保龄球可5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少.fe6.食物之烹调，减少用油.7.请选择适合自己的减肥方法，若身体。

边运动边节食减肥了三个月知道会反弹所以打算先让他反弹回去然后
　　减肥有用，但是对身体有伤害，建议你饮食少油少盐，碳水化合物类食物量可以减少，多吃蔬菜，运动时间短或者不训练的话只能通过饮食控制，节食容易导致身体代谢紊乱，降低身体抵抗力，身体毒素，平时抽出1小时左右做些力量训练，有条件可以买些奶昔类的冲服，现在好像比较火，而且我有朋友。

最好最快的减肥方法
　　因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：大家最好不要每天喝牛奶，因为胖的好快啊，也不要刻意的节食，因为好多人都坚持不了，而且坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试啊，什么跑步，瘦身操，健美操，。