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　　没有最快的..只有适合自己的..我以前也吃=过=药.但是现在没有吃了..反正不要信网上那些什么减肥食谱.和减肥药..会把自己的胃吃坏.而且伤身体..其实我个人有好办法..吃饭要慢点吃.别吃什么东西都跟吞一样..而且要每餐都要少吃点.直到你的胃变小.那么你自然就吃得很少了.再加上平时。

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　　要男士的哦跑步、坚持良好的饮食习惯，这个就是最好的减肥药，男人更应该把精力放在强健身体上。

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　　适量的有氧运动和合理的饮食结构，加上特别针对脂肪的安全瘦身产品，瘦身才可以得到立竿见影、持续有效的成果。因此，在选择瘦身产品时，千万要谨慎，国外人士最重视的健康没有副作用是第一要素，毕竟副作用在以后会是永远的遗留问题。

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　　嗯，你好，要想减到自己想要的样子，就需要注意饮食了，其实也不必要大量运动，饭后走走就好，再配合下产品。其实我就是这样做瘦下来的，我也不怎么喜欢运动，再说也没时间，产品你可以去看看，我个人觉得效果是相当好的，也不反弹什么的：网址：Www.***.Com/zx.htm【复制粘贴到浏览器即可。

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　　达到减肥的作用。建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这=几=个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早。

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　　bai度《不低头onlylady》，你可以从上面学到很多。

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　　目前市面上并没有一种减肥药被公认为效果最好且副作用最小。每种减肥药都有其特定的作用机制和潜在的副作用。例如，奥利司他是一种常见的减肥药，它通过抑制胃肠道的脂肪酶来减少脂肪的吸收，但可能会引起胃肠道不适等副作用。其他减肥药可能含有化学成分或激素，这些成分虽。

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　　很快.也不会饿..饿了就吃水果..别和我说什么做不到。一定要吃减肥药的.我可以说.你没资格减肥.如果你想减肥就不是嘴巴上说说而已.而是真正。效果差.要是真正有好效果的早就发=大=财了.拿去卖钱了.还到这里和你分享？聪明的都知道了.不多说..上面是我的亲身经历，希望能正确引导下大。

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　　吃药会打乱内分泌，不好。建议还是运动加适当节食。我用过曲美，三天见效，但是副作用很大，心脏承受不了。

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　　减肥药有很多种，大部分对身体有副作用，所以在使用前要知道其药理作用，学会选择，才能既避免身体受伤，又有良好的效果，先了解一下有效的减肥药特点：1、不伤害健康；2、减脂迅速；3、不容易反弹；具有上述特点的就是最有效的减肥药。其实减肥是为了美丽和健康，如果伤害了健康，那。