医生我想咨询一下吃什么蔬菜和水果可以有效降血压

高血压吃什么降血压降的快
　　适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。降压的食物如下：黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压。

夏季适合吃什么蔬菜或者水果来降署
　　降血压、降血脂作用，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。夏天人体易水肿，喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病。

吃那些水果和豆类可以降血压啊
　　不一定血管粗了血压就降低了百度百科上有直接搜可降血压的水果蔬菜有哪些

高血压吃什么菜能最快降血压
　　多吃新鲜的蔬菜水果。如茄子，芹菜，苦瓜都具有降压降血脂的作用。如果血压高的症状比较严重，需要同时口服降压药物来治疗的。

吃什么食物能降血压减肥健康的饭菜
　　其实高血压病就是以前乱吃得来的，只要你以不乱吃，什么辛辣食物，腌制，油炸食品，高油，高糖，高脂肪都不吃或者是少吃，多吃蔬菜水果就可以了。

吃什么可以降血压
　　降血脂、降血压类主食：青稞、玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等蔬菜：芹菜、花菜、。水果：苹果、桔子、橙子、黄果、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、西瓜、草莓、火龙果、雪莲果、葵花籽、花生等。。

高血压平时应该少吃什么食物多吃什么蔬菜水果。
　　不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、。

吃什么降血压
　　您好降血脂、降血压类主食：青稞、玉米、薏仁米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等蔬菜：芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、。银耳等肉禽水产：罗非鱼、鱿鱼、墨鱼、海参、甲鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼、、猪肉、火鸡等水果：苹果、桔子、橙子、黄果、柚子、桃。

长期吃什么食物能降血压
　　血压是血液对血管壁的压力，其血压高跟很多的因素都有关系，比如心脏疾病，血管疾病，其他的环境，精神因素也会有影响，在治疗上以解除原发病为主，可以药物长期的维持，饮食的治疗只是一个辅助治疗作用。饮食中以低盐食物为主，戒烟酒，低脂饮食，多吃水果蔬菜，比如多吃冬瓜，芹菜具有利。

吃什么东西才能降血压
　　病情分析：如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药硝苯地平缓释片、蒙诺等，如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药心痛定、卡托普利等。指导意见：平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部。