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早上除了跑步之外有没有其他对减肥比较有效的运动
早上慢跑步行晚上跳绳跑步能减肥吗 病情分析：你好，减肥要合理每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤.早晨起来做...
赵亮钧
2024-12-10 15:46:07167
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冬日减肥应怎么做
冬天减肥容易还是夏天 冬天通常情况下，冬天比夏天减肥效果更好。夏天的天气较为炎热，人体会出现水分大量丢失的情况，所以在减肥运动的时候，基本不会消耗掉多少脂肪，消耗的多数是水分。而在冬天温度较低，通常身体为了维持机能会消耗更多的能量，所以减肥的效果与夏天相比更好。冬季如何减肥给点有建设意义的点子谢过...
骆贞诚
2024-12-10 15:42:02106
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什么办法可以健康减肥瘦身啊
只吃素真的可以减肥瘦身吗 问题分析：瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；意见建议：减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物如玉米、胡萝卜；坚持有效运动锻炼；主。瘦身有...
杜家儿
2024-12-10 15:38:02136
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21天减肥法水煮菜太难吃推荐点食谱
什么是21天减肥法 21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。第三阶段：后10天：可正常饮食注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。这一阶段被称为“...
何林致
2024-12-10 15:36:03258
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怀孕前期吃过减肥药孩子受不受影响
我想问一下怀孕期吃了减肥药对小孩有影响 你好上述对胎儿有一定的影响，从优生优育的角度考虑是不适合怀孕的如果要保留胎儿，建议做好孕期保健检查，定期到医院复查。我在怀孕初期服用了减肥药对孩子有没有影响 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当...
孙风超
2024-12-10 15:34:02261
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经期减肥食谱
经期能减肥吗 水果减肥的利与弊1.减重速度快，但是体重也很容易回升。2.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应。让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！1.苹果餐只需。经期可以节食减...
祝枝丹
2024-12-10 15:32:02171
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21日减肥法
21日减肥法可以吃红豆吗 只喝粥能有体力做事情吗？早饭和午饭可以吃，晚饭少吃行，或者不吃，特别是晚饭少吃点，真的能见到效果呢。21天减肥法 从我记事起就感觉自己没有瘦过，看到街上穿什么衣服都好看的美女，真是羡慕的不得了，一直想减肥也没有能坚持，后来用的就是使用【贝丽妮丝】，我用了两个月了，瘦了1...
费泰全
2024-12-10 15:28:02234
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有什么好方法减肥
有什么减肥的好方法不要太极端 十种快速有效的减肥方法：减肥方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，...
童烁婷
2024-12-10 15:26:02217
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谁有好的减肥方法希望不运动就能瘦下来
流泪的减肥 所以我认为世界上最有效的减肥药就是少吃，运动不运动在我看来都无关紧要。我就是个很好的例子，因为我就是11天没吃东西，同时在减肥茶刮。但我下一阶段改变一下自己如此苛刻的减肥方法，因为6月初许多好吃的水果都陆续下来了，而且我想自己要是再什么都不吃，身体真的快抗不住了。减肥期间哪些东西不能吃...
姚蓓亚
2024-12-10 15:22:0312
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吃过曲美减肥药的进
我在吃曲美减肥药期间怀孕了 近日曲美减肥药应经在全国全面下架，国家已经禁止在国内医药市场上流通此产品，你在怀孕期间服用曲美药可能对胎儿不利，请做近一步咨询。吃曲美管用么 曲美主要是控制食欲的，用过之后口发干，也会有点便秘，多喝=点=水就行，其实还是挺管用的，我建议要是吃的话就吃两个月，体重可减1...
张婉泽
2024-12-10 15:12:03175
