什么办法可以健康减肥瘦身啊

只吃素真的可以减肥瘦身吗
　　问题分析：瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；意见建议：减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物如玉米、胡萝卜；坚持有效运动锻炼；主。

瘦身有什么好的方法瘦身会反弹吗
　　健康指导：您好，减肥瘦身的方式是非常多的，但是最根本的原理就在于控制能量的摄入以及增大能量的消耗；您通过节食来减肥实际上非常伤害身体，因为节食导致的营养摄入不足会直接影响人体的正常活动；此外，运动是一种非常好的瘦身方式，几乎对于所有的人都是适用的；在配合适量的能。

减肥从饮食下手是最直接有效的方法也是健康享瘦必不可少的秘诀。
　　BC

现在减肥用什么产品比较好可以健康瘦身的。
　　运动最好，那些减肥产品多多少少对人有些坏处

减肥瘦身应该吃什么比较好
　　你好，要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。多运动，要有早睡早起的习惯。不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。现代人的身体营养过剩，要多吃粗。

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　　如果你不想以后疾病缠身的话，节食和药物减肥都不要选，我觉得最好的方法就是适当的运动加营养干预，不用饿肚子，因为节食减肥不可取，身体细胞饥饿过后会更加的摄取能量，要营养干预，就是食材选择性的吃，是循序渐进的减肥，不会反弹

吃减肥药瘦身好不好啊
　　健康指导：你好，根据你的情况，建议平时控制饮食和规律运动的方式来控制体重，同时，建议平时减少热量，脂肪的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。减肥药主要是通过利尿来控制体重的，建议平时减少减肥药的摄入，最好不吃

怎么通过饮食减肥瘦身
　　美国科罗拉多大学健康科学中心詹姆士欧希尔博士表示，身材苗条的遗传因素占30%，其余为环境因素。往往他们也会受父母影响，自小爱运动，吃。他们会很快减肥。这些饮食方案，都可以起到让你吃出苗条的效果。科学的饮食，对于减肥来说，是至关重要的。少吃多餐，多吃蔬菜和水果，少吃。

瘦身注意什么呢有哪些办法
　　健康指导：你好：建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动来消耗身体积累的脂肪坚持下来才能成功瘦身

我想要瘦身要减肥。该怎么办
　　健康指导：肥胖是由于日常能量的摄入大于消耗导致的，所以建议坚持每天半小时以上时间的运动，同时调节饮食结构控制能量的摄入。日常运动方式的选择可以根据自身爱好，也可以是慢跑、快走、爬楼梯等方式。饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物。