早上除了跑步之外有没有其他对减肥比较有效的运动

早上慢跑步行晚上跳绳跑步能减肥吗
　　病情分析：你好，减肥要合理每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤.

早晨起来做什么运动燃烧脂肪为了减肥啊我太臃肿了。
　　采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到。助跑起跳摸高的锻炼可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度。

早上通过跑步减肥早餐应该在跑后吃还是跑前
　　跑后，因为跑前吃的话，你运动就会对胃不好

每天早上起来跑步一个月减肥成功率是多少
　　几乎能达到100%如果注意方法，做好饮食调整和坚持锻炼的话，几乎能算的上100%。跑步的话也尽量做到有氧运动。有氧运动最能燃烧脂肪。而且时间不用太长，一般40分钟到1个小时就可以。饮食方面不要暴饮暴食，多注意不要摄取过量能量。

运动能减肥吗运动多久能减肥早上运动好还是晚上运动好
　　这是我的减肥计划一个月坚持瘦了15斤，前面瘦的很快，很明显，后面有点吃力了。我是从饮食和锻炼这两方面来入手的一个月不吃白米饭，早餐。晚上吃青菜锻炼：一个星期跑步4次，每次40分钟，累了就走走但不会停下来，隔一天跑一次，这样膝盖不会疼。睡觉的话每天早睡早起，不敢多睡，怕。

本人想减肥且想锻炼出腹肌有何运动方法
　　跑步不要太快，中速跑就可以，中途不要走，坚持住，累的话速度放慢，但不要走！每天坚持跑，慢慢加路程，最后保持在3000米，效果就明显了。练腹肌。不用上午一遍中午一遍下午一遍的不要着急，你想多久练出肌肉，一个月行不行，那就得下点苦功夫。长跑你要能坚持下来，最好跑20分钟以上，累。

减肥早上跑步用先吃饭么
　　早上跑步是否需要先吃饭取决于个人的身体状况和跑步习惯。通常情况下，早上跑步前一般不建议吃东西，但若自身比较饥饿或容易出现头晕、。所以建议跑步后再吃早餐。若跑步前饥饿或血糖比较低，此时空腹运动可能会发晕、无力，此时可以适当喝蜂蜜水、豆浆或者吃鸡蛋、饼干等食。

我每天早上下午各走路40分钟左右晚上原地跑步45分钟能减肥吗
　　能您的运动计划是有潜力帮助您减肥的。根据您的描述，您每天进行了一定量的走路和跑步活动。走路是一种很好的有氧运动，特别是如果您选择快走，可以在较短时间内消耗较多的卡路里。跑步则是更为高效的燃脂方式，尤其是在晚上进行，可能会因为一天的活动积累了一定的疲劳感，使。

早上晨练是跑步对身体好还是骑自骑自行车对身体好
　　以下是两种运动方式的对比分析：跑步的优点成本低：跑步不需要特殊的器械和场地，对装备的要求也比较容易满足，因此更加常见和普及。减肥效果好：晨跑是跑步减肥的最佳时间，早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。。

跑步减肥早上和晚上跑哪个效果好
　　从体能上来讲，下午四点左右是最好的，因为这时人体的各项机能达到最佳状态，很适合运动。但是从环境上来讲，这又得分“市区“与“郊外“了，或者说“绿化面积“多与少的区域了。如果是前者，最好的时间就是早上太阳快要露头那阵了，因为都市大量汽车的排放物弥漫于空气中，从早上累积到午。