我想减肥可是不知道什么方法最有效谢谢了大神帮忙啊

想进行减肥了有什么样子的方法
　　您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

用什么方法减肥最好
　　你好，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。

减肥有什么有效的措施吗
　　您好，根据你所描述的，减肥的方法有很多，我建议你健康减肥，就是多做一些运动或者饮食方面有所节食，每天坚持游泳运动两个小时，另外在饮食方面可以选择吃素食尽量不要吃肉，。

夏天减肥用什么方法最有效
　　有效果注意夏天最好都不吃冷饮拒绝一切饮料只喝水不要小看这是需要很强的意志力的还有夏天本来体力就消耗大容易饿但是不要担心。不是胡说是医生告诉我阿姨的我阿姨其实不肥但是两月也减掉15斤左右还是有喝一些饮料下的主要是晚餐和宵夜要禁掉其他没什么了

有什么几个办法减肥
　　你好！你如果真想减肥，那就三餐正常吃，晚饭最好少吃水果，蔬菜，米汤或不吃，特别是晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃。或者你一天吃两顿饭，早饭和午饭，晚饭就用水果代替，此方法虽然管用，但是你见了成效一定要见好就收如果你的体形已经达到你预期的目标。剩下的时间。

什么是减肥的最好方法如下
　　不吃主食，每天锻炼2小时，一个月肯定瘦，三个月不瘦天理不容

我想减肥能不能帮我制定一个科学的方法来减肥
　　一，一定要多锻炼。不能长时间都躺着坐着，站站走走都是不错的。二，戒掉零食。不是说一定不能吃，但是一定要少吃。一周最多吃一次，也不能吃多。三，可以进行适当的慢跑以及拉伸。不要过度过量。慢跑之后记得要按摩小腿肌肉。跳绳也是极好的，也要记得放松按摩。四，良好的生。

我想减肥请问有没有什么好的建议
　　但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个可以吃茶鸡蛋哦，黄瓜一根中午：鸡蛋一个可以吃茶鸡蛋哦，黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜。蛋白以豆腐4则豆腐减肥食谱代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。，泡菜不要放太多盐——韩式泡菜。

有什么懒人的减肥方法吗
　　不吃饭了科学健康减肥方法1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱2：每天睡眠七个小时左右3：每天跑步至少五公里，可以在多点4：平时少吃肉多吃菜，最好不吃肥肉5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕

减肥有什么好发方法呢
　　你好，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的，以下是一些公认的减肥的方法，你可以选择一些适合自己的去尝试：运动减肥法，饮食减肥法，服用减肥药物，喝减肥茶，用减肥辅助工具，去整形医院打减肥针或者是抽脂等等。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态。