有没有比较健康又快速的减肥方法啊

健康的减肥方法都有哪些呢
　　你好，第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

寻求快速减肥法
　　你好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，指导意见必须注意合理的休息和必要饮食的调理。祝您健康。

求有效又健康的减肥方法
　　最有效减肥食谱：早餐：一袋牛奶。。连面包也省掉午餐：黄瓜。生吃，。。。。吃到饱为止晚餐：西红柿。。。。随便吃。。但不可以是小西红柿，因为小的含糖量高无论去哪都要吃素的生的拌菜，最好连香油也不要放，喝水就是白开水，坚决杜绝甜的东西，类似葡萄，冰淇淋，可乐，一点都不可以。

有什么减肥方法
　　健康的减肥方法都需要坚持，而且不可能短期内立即见效，都是一个循序渐进的过程。建议你首先早饭喝一碗稍浓的粥，适当吃点馒头米饭，一定要少量，也可以不吃，饭后一定要喝一杯蜂蜜水，浓度适中就可以，用来补充身体所需糖分；午饭一定要吃好，可以少量但一定要丰富，适量吃一些肉，瘦肉。

求减肥方法
　　健康减肥，个人建议本人情况：北方人，年龄26，性别男，爱好保养保健，身高171cm，体重58kg，腰围两尺3。因为脂肪储存跟新陈代谢的正常息息相关，能量没有消耗守恒必定以脂肪形式存在，但是不能以牺牲身体健康为代价，毕竟身体健康是新陈代谢正常的基础饮食建议：贵族的早餐，平民的午餐。

健康瘦身减肥方法有哪些
　　每天要坚持适量的运动，要在半小时以上并且要达到微微发汗，晚饭必须少吃而且以素淡为主。整体饮食要以素为主荤素搭配，长期坚持必见成效。

哪里有很多健康的减肥方法啊
　　健康的减肥办法，人类目前只有一种！就是运动！早晚跑步多运动，有时间就运动，长跑，竞走，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，各种健身器械，，，等等等。忌懒惰！

有什么快速健康减肥的方法么
　　4“知道翻译：你想要快速减肥的方法吗？

健康瘦身减肥方法谁知道啊
　　可以去曲姿试试，我产后在那里减了20斤，6年了没有反弹

有可以不用节食的健康减肥方法吗
　　喝太太白芸豆固体饮料