不节食不运动不吃减肥药怎么样才能快速瘦下来

为什么我节食和运动还是瘦不下来
　　运动方面：推荐你学下肚皮舞，跟着电脑视频练基本动作就很好。这个对对减肚子，腿，臀部都效果明显。同时还可以跳绳，这个瘦身效果也相当的明显。晚上还可以做空中的骑自行车动作，也可以跳上15分钟的绳。腿部是最不好瘦的，运动起码要坚持3个月才会看到效果。3、减肥药或是减肥。

吃减肥药都瘦不了我该怎么办
　　那就不吃减肥药了因为吃减肥药会反弹的快速减肥的话只有节食物，但是先跟你说节食对身体不好，而且瘦下来完后如果不继续节食，会造成反作用，通常反作用会胖回原来瘦下来的1.55倍，科学验证运动是减肥最健康的选择，反作用最小，但是运动不会让人马上瘦下来，而是你坚持到一定程度。

怎么才能把肚子瘦下来在不吃减肥药得情况下
　　运动是最好的，多吃蔬菜，吸收营养。千万不能节食或者乱吃药，这都是不好的行为。

有谁知道不运动的减肥方法啊节食我还控制不了也不吃减肥药最好
　　绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3多。控制主食和限制甜食多喝豆浆巧减肥橘寒天减肥适量吃些坚果膳食纤维减肥喝热咖啡减肥适量饮水或喝汤少饮酒少吃瘦猪肉多餐少量水果减肥

如何在一个月之内瘦20斤要健康减肥不吃减肥药不节食
　　择物而食很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时。不然运动几次你就坚持不下了，4。不要贪睡切记不要不睡或少睡，这样会反弹的，朋友坚持做到以上那几点，我相信你就会瘦下来。虽然有的地。

怎么样才能快速减肥
　　坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！如果你肯运动的话，配。

怎样才能减肥我是青少年禁用减肥药之类的物品也不要只说运动节食
　　坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！如果你肯运动的话，配。

怎样才能不节食不运动不吃药就能瘦下来呢
　　其实减肥很简单的，只要不吃辛辣食品，甜食脂类的，就会很容易廋下来，多吃点水果对身体挺健康的

请问怎么能快速瘦下来啊只要十斤就好最好不要吃减肥药谢谢大家喽
　　绝对不可短时间减肥会有副作用下面小钟教你如何健康不伤身体的减肥首先是饮食肥胖的基本就是饮食引起的早餐必须得吃如果不吃早餐在当时你又是空腹中午就会吃过多导致大量脂肪而且空腹时你会更强的吸收脂肪导致肥胖早餐建议吃无油炸无过多热量的东西早上建议多喝。

吃激素药发胖怎么瘦下来药不能停怎么减肥有瘦下来的嘛
　　减肥药不能吃，多身体有害，而且有副作用，靠减肥药减肥都是虚假的表象，很难持久，容易反弹。最有效的减肥方式是运动加节食。减肥不能盲目，要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。判断方法：1、想知道自。