减肥不节食很少运动应该怎么减

懒人最快最简单的减肥方法是什么有没有不吃药不节食不运动的方法
　　交给个实用的办法吧··不用节食··不用运动··不用吃药··而且不反弹··我亲身试验过的哦··就是··每天喝白醋+蜂蜜+水··每天当水喝··渴了就喝··只要坚持住··减十斤绝对不成问题··而且见效很快的··我以前天天喝·现在瘦下来了··偶尔吃的东西。

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　　走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做=一=做仰卧起坐、伸。

求不节食不运动健康无害的减肚子方法
　　以下是一些不节食、不运动、健康无害的减肚子方法：改变饮食习惯：在饭前喝汤类食品以及吃一些蔬菜水果，这样就能减少主食的摄入，而且吃饭的速度也一定要放慢，要细嚼慢咽。每餐后不要立即平卧，至少站立半小时。而且要按时吃好早餐，也不要熬夜，如果不按时吃好早餐，也会使人身。

青少年不节食怎样减肥
　　不要吃减肥药，不要吃泻药，不要不吃饭要少吃，天天多喝水，吃饭前喝白开水减少和控制对食物的欲望，晚上少吃或尽量以水果代替饭，晚上19：00——20：00是运动减肥最好的时间！注意：运动要在饭后一个小时后进行，要在一个小时后睡觉！魔鬼身材的六大法则1在平衡膳食基础上，减肥者应选。

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　　告诉你能的99%都是在骗你

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　　任何减肥瘦身方法都有效，只是最大的失败是心太急，不能持之以恒，这是人性通病和最大的败笔！.老中医专业的减肥指导：减肥不伤身补充人体失去的气血营养，启动人体均衡机制不用运动和节食断粮，就能自动去掉身体多余碍眼肥赘肉，不论你是瘦大小腿手臂胳膊粗腰减大肚子小肚子的大。

不节食不运动瘦身瘦身方法月减28斤很轻松
　　只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降。

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　　懒人减肥不伤身体又不用长期坚持的七种方法，1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。

减肥不节食不吃药不运动不反弹不去医院比较快的方法
　　减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转。

我要减肥不吃药不节食不大量运动拜求良方
　　个人觉得最好的方法就是节食加运动。我去年115斤，然后每天睡前一个小时跳绳500下，必须每天坚持！然后2个星期吃一次奶茶之类，决计不碰油。只好减肥了早饭就吃一杯酸奶中午吃半两饭，少吃菜，尽量不吃肉，除了鸡鸭鱼，绝对不吃皮，但无论什么肉都只能吃一块晚上绝不吃饭，只吃少。