想制定1个实用的减肥计划

大师帮忙制定一个减肥计划谢谢
　　首先，我承认我想要你的赏金，因为我只剩2分了。。。。。。。。但我可以很认真地告诉你，我女朋友吃过两年的左旋，是有效果，不过很不幸的是，反弹了！！！所以，药物治疗不可行！！怎么办？其实很简单啦，你照我说的做，有效果了再来给我分：每晚睡觉前躺床上，先喝一口白开水，然后把头抬离枕。

有什么好的减肥计划啊
　　您好，减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定，因此不一定要达到标准体重，而是找到最适合自己的具体体重目标。

谁能帮我制定一个月的健身房减肥计划
　　我练肌肉说定帮上忙我提示尽量多运动多出汗。..我有瘦身方法。.先看看其人回答楼主要还没拿定主意找我我告诉我朋友也跟差多试了月减了20几斤绝对真只方法大多数人接收来

如何制定快速减肥计划
　　病情分析：你好！这种情况不要担心，没什么大碍的，可以多喝水的指导意见：我的建议是最重要的就是加强锻炼，祝你健康

高分请大家根据我的情况帮我制定一个减肥计划饮食控制计划运动
　　日本刺身是减肥最好的食物，可以海吃，记得是刺身不是寿司。这就是钱的用途了，呵呵。。，黑咖啡，大量水这里有个很重要的问题要注意，吃的量是要吃到你反胃，蛋白质会使胃产生一种叫人不可能过量食用脂肪和蛋白质，因为肠壁上有一种叫CCKCHOLECYSTOKININ的荷尔蒙，会通知大。

求减肥计划和建议
　　运动是减肥的最大法宝其实减肥最好的就是靠自己，我就这么成功的这是我的经验，你自己看看。要一步一步来，制定好的计划。姐姐就是这么坚持下来的。那要吃苦啊，我的经验可以帮到你减肥是要下定决心的，绝不能半途而废。自己其实最了解自己，自己给自己一个好的计划。

制定一个减肥计划
　　先说一个概念，一个人每天摄入的热量大于消耗的热量就会瘦，反之就会胖，所以，一是控制饮食，低脂低糖，二是坚持锻炼，持之以恒。

10月要举行婚礼了请帮忙制定一个减肥计划
　　以下是一些婚前减肥计划：10天快速减肥计划健康指导：按照此方法，10天减轻2kg体重是很有希望的。对于减肥而言最重要的八个字是“减少能量，增加活动”。人体的能量系统是一个平衡。当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的控制油脂是关键。减肥的人。

谁能帮我制定一个切实可行的减肥计划啊
　　我告诉你最好用的减肥方式就是白天随便她怎么吃吃多少每天晚上5点以后就什么都不能吃了一个月不瘦十斤你来找我

急急谁可以帮忙制定一个适合我减肥计划
　　所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以68分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三。