求胖子减肥计划

帮我制定一个减肥计划
　　大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力。4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食。

求减肥计划。。。
　　我觉得你该吃的还是要吃，我听说吃有营养的东西是不会胖的没营养的才胖、运动很好应该继续坚持，肚子上的肉一定要注意坐姿，要挺直以防继续长肚腩、腿上的肉就擦瘦腿的东西然后多做按摩。

胖人怎么减肥容易
　　健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。5、爬楼梯减肥法如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运。

怎么减肥要详细计划200斤胖子不要太难的希望一个月多瘦些。
　　可以喝奶昔减呀，我自己用这个减，没你这么怕。但越胖减得越快

我是一个大胖子身高175体重155水桶腰谁能帮我制定一个减肥计划
　　每天坚持运动，贵在坚持，早晨6点起运动1个半小时，吃早餐，少吃。吃完坐2个小时，继续运动，像跑步，仰卧起坐，引体向上，俯卧撑中午也要少吃，这也是节食减肥，要有定力，吃少了肯定饿，只要你不休息就会白玩晚上，少吃，尽量不要太早睡觉，最好10点睡觉早上6点起床其实熬夜是最好的减肥方。

求暑期减肥计划
　　减肥法有这么多，但是如果你只选择其中一种是瘦不下来的！胖一辈子吧你！你的营养师和长辈会告诉你：控制饮食+运动是减肥的不二法门，也有不少人因为这样瘦下来但是要花多久？半年？一年？对于急性子又没毅力的大多数胖子不可能！不然世界上就不会这么多胖子了！！于是我多年研究出一。

能不能给我一个详细的减肥计划
　　病情分析：患者自述能不能给我一个详细的减肥计划，求助解决.指导意见：建议：一定要管住嘴，迈开腿，少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，尽量少吃肉类，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫。

求具体减肥计划我太胖了
　　病情分析：您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

男生有什么减肥计划对于特别胖的胖子具体做法
　　简单，首先，不能吃零食，每次吃饭时，只吃平时量的3分之1，剩下的用红薯或土豆或玉米或其它不放油的蔬菜代替，这样会瘦得很快

胖人怎么减肥才好
　　并学会应对压力和情绪波动而不依赖食物。如果感到沮丧或渴望放弃，可以寻求家人、朋友的支持，或者考虑咨询专业的心理健康顾问。请记住，每个人的身体状况和生活习惯不同，因此在制定减肥计划时应该考虑到个人差异。建议在开始任何减肥计划之前咨询医生或营养师的意见，以确保。