减肥吃米饭好还是面条好呢都是面粉类食物感觉吃米饭会比吃面条要

请问我在减肥不吃米饭每天适量吃面食比如馒头面条那么这样相当于
　　如果你是南方人的话我劝你还是吃米饭吧！馒头面食也是很容易发胖的，我们吃的馒头都是用精面粉做的含有大量的淀粉热量很高，我建议你早中一定要吃个78分饱，晚上就少吃点，另外多吃些粗粮，平常注意运动！呵呵！

减肥期间吃米饭了怎么办
　　减肥期间吃米饭的好方法1、可以多吃面粉类食物大米最主要成分就是蛋白质，碳水化合物以及糖类，而且它的糖分含量相对来说还不低，糖类食品进入人体以后会发生转化，也是造成人体肥胖的根源。所以想要减肥的人要控制米饭的摄入，可以多吃一些面粉，比较常见的面条、馒头都比较。

米饭和馒头吃哪个有利于减肥
　　大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的，面条和馒头是小麦做的.那么，米饭的热量就最低.面粉类的食物，做的越精细，热量就越高，那么，馒头排第2.面条的热量最高.所以米饭利于减肥！

胃不舒服可以吃面粉吗
　　面条等没经过发酵的面食要高出3～4倍，蛋白质近2倍。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。发面时，。

米饭和馒头那个养胃
　　都是相当好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可；对于患胃溃疡的人来说，正常的米面主食可以吃，注意细嚼。吸收利用。因此，如果同时考虑蛋白质的数量和利用率两个因素，大米和面粉几乎打了平手。参考资料来源：人民网米和面谁更养胃？更利于减肥

一碗面条的热量
　　但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。扩展资料吃面条的好处：1、面条不含胆固醇，是心脑血管病人的理想食品；2、面条的热量。

米线粉丝米饭面条哪个热量最高
　　选择米饭或者面条作为主食都是可以的，也可以选择小麦粉做成的其他食物作为主食，例如切片面包、包子、馒头、煎饼等等，主食的选择并不会。吃米饭看似其实是更有利减肥的。不过，如果我们改善吃面条的习惯，其实吃米饭，吃面条都没差，比如就吃够二两熟面，我们在其中添加至少200g。

吃完饭后喝煮完面条的汤对身体好么
　　原汤帮助面条消化，所以肠子又蠕动起来了。其次，喝原汤还有一定的补充作用。营养师说，面粉中水溶性的B族维生素很丰富，但在煮食的过程中。什么时候喝最好呢？营养师说，理论上，多是饭后喝，就像大家喜欢在饭后喝=点=粥一样，量多少没有严格限制。营养师说，吃面类食物不容易产生饱。

面食和米饭哪个能减肥
　　这两个都含有相当多的淀粉，都是不利于减肥的。相较而言选择吃米饭吧。网上有说，吃肉不吃饭，吃菜可以配饭。这是说，淀粉与蛋白质混合产生脂肪

馒头米饭包子一般肉包面条米线哪个热量最少那个更利于减肥
　　米饭米饭主要含有的是碳水化合物比较有利于减肥而面粉的主要成分是淀粉淀粉是导致肥胖的一个重要因素馒头、面条、米线的淀粉含量相对教高晚餐尽量少吃或者避免使用高淀粉、高热量、高油炸、高脂肪等种类的食物，应以清淡，和含有膳食纤维及粗纤维相对较高的食物！