最近胃不好又想减肥请问我在哪些方面注意既可以减肥又对身体没

我现在高一160斤初三时130斤现在想减肥但是就是减不下去我试了
　　是生活方式不好，压力大，还是内分泌失调或者身体哪里有问题了之类的。知道后可以考虑根据建议减肥，别盲目减肥，节食反弹特别快，难以坚持，还容易降低基础代谢，这样反而不利于后续减肥。有氧运动和无氧运动结合。吃方面的你应该也知道，断零食，晚上八九点后不吃东西，注意一下不要。

我想知道鸡蛋减肥法和苹果减肥法哪个好呢还有更好的减肥方法吗
　　起早运动对身体很不利。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，？以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。吃=完=饭立马喝茶的话会对胃不好，对胃部产生压。

夏天怎样快速减肥有没有不运动就可以瘦的减肥方法
　　减肥需要掉的是脂肪，最好是从饮食和运动开始下手，最主要的还是自己有好的心态，能坚持，平时自己多注意饮食，尽量减少外出吃饭，蔬菜肉类水果合理搭配，配着香格児，自己也要运动，选择自己能坚持的，比如仰卧起坐，爬楼梯，跑步等，不要不吃饭，那样是瘦不好，对自己身体不好，也容易胖回去

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　　经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：1、减肥药是不能吃的，不管是哪=一=种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯。

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　　他们也更加适合不同身体状况的人群。同时减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，同。减肥的注意事项，千万不要忽视。1.减肥多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱。

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　　而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈。

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　　也可以代替为二至三个鸡蛋。当然，还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只。

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　　从中学生时代一直到现在的经历，以及一些她惨痛的减肥经历，希望能给读者带来启发。她提到，因为自己曾经有过惨烈的减肥经验，所以特别心疼那些不择手段、采取激烈方式减肥的人们。她认为要想让自己变得更美，就要把身体当作最佳的盟友，和身体一起养瘦。如果不好好爱惜身体，甚。

怎样才可以成功减肥呢
　　包装：药用PE瓶包装红外铝箔密封注意：苦瓜生吃减肥效果最佳，若实在受不了那种苦味，可以选食用苦瓜粉。可以帮助以下人群◆血糖偏高，易。瘦身、减肥、通便、洁胃、防糖尿病、平衡盐份、补钙等包装：药用PE瓶包装红外铝箔密封现在，你还在靠吃减肥药来减肥吗？这样既伤身。