吃什么菜降血脂好

血脂高吃什么好
　　年轻人血脂高肯定跟平时的不良饮食习惯有关系，建议日常饮食要合理搭配，降血脂期间可以多吃些清淡的。可以将芹菜、玉米笋、香菇三种食材配植物油爆炒，这道菜调中开胃，降脂化浊，经常吃可以达到降脂的疗效。

吃什么蔬菜能够降血脂呢
　　血脂高问题是可以通过饮食来缓解的。蔬菜中的洋葱是不错的选择。因为洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

高血脂患者吃什么能降血脂
　　高血脂患者可以多吃山楂，山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

吃什么食品可以降血脂
　　一些三高问题也随之出现。所以在平时的生活中应该多吃一些荞麦、燕麦、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等低脂低糖的食物，有助于降低血脂。另外老年朋友应该多做一些适合自己的体育锻。

血脂高的人能吃什么菜
　　限量食用油；多吃水产品尤其是深海高脂鱼，争取每周吃2次或以上。以增加多不饱和脂肪酸EPA、DHA的摄入量，因其具有降低甘油三酯、降低胆固醇、增加高密度脂蛋白和抗血小板的聚集。轻度的血脂升高者，膳食中的胆固醇摄入量应小于300mg/d。胆固醇中度升高或重度升高者，膳食。

吃什么菜可以防治高血压
　　萝卜：萝卜具有降血脂、软化血管的作用，常吃能预防冠心病和动脉硬化。大蒜：大蒜含有一种配糖体，具有降低血压的作用。洋葱：洋葱对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而促使血压下降。蘑菇：蘑菇也有一定辅助降压的作用。香菇：香菇有降低血压、保护血管的作用。西红柿：西红柿属。

老人吃什么样的菜可以降血脂
　　您好；可以吃=些=苦瓜，芹菜，油菜等等，平时注意低脂肪饮食，注意定期复查

吃什么可以降血脂
　　山楂大蒜洋葱海带苦瓜芹菜黄瓜苹果香蕉猕猴桃除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜也叫芫荽或胡荽、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油。

吃什么蔬菜能降血压和降血脂
　　血压高最要记住不能吃猪油和排骨，这些都是还有脂肪很高的食物，会引起脂肪过高，应该吃一些清淡粗纤维素的食物，有利于分解脂肪降低胆固醇的，山楂，莲藕，芹菜，豆芽，黑木耳，玉米棒等。有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、。

美食请问多吃什么菜可以降低血粘稠
　　以下是一些有助于降低血粘稠的菜品推荐：苦瓜：苦瓜含有丰富的苦瓜皂苷，具有显著的降血糖和降血脂作用。它的脂肪含量极低，非常适合血液粘稠的人群食用。芹菜：芹菜中的膳食纤维含量丰富，能够促进肠道蠕动，帮助身体排出有害物质。同时，芹菜中的营养元素还能降低胆固醇，有助。