21天减肥法有危害吗

21天减肥法是否健康反弹会很厉害吗
　　会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体，效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水。

我今天看到了这个21天减肥法都说会反弹这个对我们有什么危害吗
　　21天理论上会减掉4斤多一点的脂肪，你有没有听说过瘦，先瘦胸其余减去的都是肌肉和水也就是说以后只要一恢复正常的饮食就会胖回来而且等质量的肌肉消耗的热量是脂肪的7.5倍而且21天内要是爆了的话肉就会疯长所以使用之前要好好考虑一下

21天减肥法用过的发言
　　我是健身教练。看来你是用节食的减肥法。这样太危险了吧。你要减少的是脂肪，而不是损坏自己的肌肉和器官组织；营养和多余的能量是两回。而且健康和减肥是一门科学，需要好好学习和研究，不是什么不吃东西或者拼命锻炼就可以达到的。减肥不能以伤害自己的健康为原则。没有捷。

21天减肥法第二阶段的注意事项
　　说起减肥，各种方法，各种药物，各种健身会所，把人搞的都头晕眼花了，现在偏胖人群的比例在不断的升高，可是在减肥的时候一定要提高己的安全意识，不要蛮目的减肥，一定要采取适合己的，健康科学的减肥方式，不然到时候体重没有减下，还对己的身体造成不可挽回的伤害，那就真的是得不偿。

21天减肥法可以喝咖啡吗
　　不可以21天减肥法尽量不要喝咖啡，这样容易使体内能量过剩。建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有危害。

21天减肥法对湿气重的人管用吗
　　体重自然就超标了。西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重，市面上的减肥产品比较单一，减肥方法不够系统全面，容易返弹或者没有效果，所以我个人还是坚持第一步排毒，吸附体内的油脂和垃圾毒素，第二步调理体质，修复人体内环境，第三步代谢脂肪，更好的塑。

21天减肥法伤身么
　　你好，你描述的方法21天减肥不太现实，如果你能够坚持21天每天10km跑步，同时控制饮食，我能够保证你能够掉2&ndash；3Kg的肉。你说的方法不科学也很不健康，而且你也很难支持。减肥不是口头禅，需要用行动来证实，而且重在坚持，减肥失败的人就是没有坚持导致的。

21天断食减肥法有害吗
　　不可取，节食与运动21天就会有效果

21天减肥法有效吗
　　你好，减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制。

21天减肥法有副作用吗
　　你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。