21天减肥法如何坚持

21天减肥法进入平台期怎么办我今天是第二阶段第二天了可体重还
　　虽然我没试过21天减肥法，但是一般平台期一定要控制饮食，绝不能多吃否则前功尽弃了。我是用果醋减肥，一个星期瘦了5斤，然后也平台期了，我还在坚持晚上只喝果醋，一起加油吧

21天减肥法第二阶段吃肉了怎么办
　　没啥大事，你到第二阶段结束再不吃就好了，要坚持吃果蔬就okay，或者明天你只吃三个苹果，缓=一=缓，或者只喝三盒250ml的脱脂奶，要是还有力气，稍微运动运动。祝减肥成功，瘦下来是好事，不要有那么大的心理压力。加油啊亲

21天减肥法第二阶段平台怎么办
　　平台是把你的体形和体重达到一个匹配的过程，平台的时候可以早上吃个蛋白，适当加点运动。然后改变一下食谱，比如说继续清肠一天，看看体重会不会下降。运动吧，我平台的时候就是运动过去的。

21天减肥法是什么有成功的案例吗问题补充我想要减肥听说21天
　　减肥法第三阶段后10天：可正常饮食注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。附上21天减肥法食谱，微步网上有很多人都。

有谁试过21天减肥法怎么样有效果吗
　　感觉不太好，晚上不吃饭怎么行，还要锻炼，没吃饱饭没营养怎么做运动。最好早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少点。饮食均衡，然后坚持运动

二十一天减肥法后怎样保持
　　这样太辛苦了，我是吃水煮菠菜、酸奶、猕猴桃、西瓜及红薯瘦下来的。。。避免吃油，吃肉了，我是A型血所以可能和我血腥一样的比较适合

21天减肥法怎么处理便秘
　　吃香蕉

21天减肥法第二阶段遇到平台期怎么办
　　也会发现自己瘦了很多。可是等你再吃的时候，内脏就会吸收比原来更多的脂肪，就会胖回来了。我家人是医科大学毕业的，妈妈总是对我说，不要饿着自己减肥。对身体反而伤害。现在听妈妈的话，按时吃饭，保持清淡就好。肉肉也要吃点哦第3阶段就按正常情况继续就可以不用刻意的去加。

21天减肥法有哪些坏处怎样减肥才是最健康的
　　首先快速减肥减掉的只是水分，一旦恢复饮食或者对水分的摄入量，就会反弹。减肥减的是脂肪，降低器官的负荷，提高生命质量和寿命。减肥最主要的是对碳水化合物，糖分，还有碳酸饮料的摄入，能够戒糖和碳酸饮料，控制碳水化合物的摄入，并加以适量的运动，能够有显著效果。而且是最健康。

21天减肥法第一阶段怎么才瘦2斤啊
　　因为到了第二三天的时候，你的身体中因为没有食物，所以没有太多东西可以消耗，你那瘦的两斤应该只是第一天瘦的