减肥到了平台期一直减不下来重量该怎么办

减肥前150斤减到123斤的时候体重不下了是怎么回事
　　到了一定的时候会有一个平台期就是一直是这个体重掉不下来这个时候要坚持下去

为什么我的减肥平台期长达半年
　　你不是平台期了姐妹，你是用节食减的吧？半年不再减，是因为你的基础代谢率变低了。简单的说，假设原本你的身体每天要用1300大卡来维持新。这不吃还瘦不下来呢，一吃，不更胖了。但实际情况是，一开始你可能会胖几斤，但换来是的走出这种恶性循环，然后就是体重继续下降。信不信由。

为什么减肥到一定程度就减不下来了这两天做的努力并不比之前少
　　这是自然选择在作怪。原理是什么呢，我来告诉你，为什么减肥有平台期。人作为动物的时候，是经过千百万年进化和自然选择而来的，那么，为了适应远古时期食物不足的情况，那么，人体就会有一个能量利用效率和优先选择的过程，只有具备这种能量利用特点的原始人类，才幸存了下来，成为。

为什么天天跑步不见瘦减肥总会面临平台期
　　遇到平台期，一定要保持好心态，这是最关键的时期，一个不注意就会反弹，然后被迫放弃。在这期间，要加强运动频率和强度，调节每天的食谱，减少。后来我停不下来了，不知不觉的又减了3公斤，减到了68。其实我开始就是节食减肥，进入平台期时间太久，实在没办法了我才去运动的。一开始运。

减肥到了平台期怎么办照样的节食和运动体重都没有减轻怎样克服这
　　减肥有个过渡期的甚至有=些=人减肥一开始效果很明显中途还会反增从医学角度来讲都是正常现象健康减肥最重要过了过渡期如果减肥方法合理健康会达到你理想的效果坚持！

减肥期间喝多了水不掉称怎么办
　　减肥平衡期不掉秤时，建议大家每天喝水2000cc至3000cc，使每天尿量维持在1500cc至2000cc。多喝水可以抑制食欲，也能保持身体中有充足水分。坚持正确减肥方法有很多的由于减肥平衡期不掉秤而放弃减肥，当然这种做法是不正确的，遇到了平台期一定不可以退缩，需要的是积极的面。

我150瘦到140就瘦不下去了连续3个多月1斤没少
　　再用低碳来击穿平台期。该技术属于最温和，对身体条件要求也不高，一个月还能再瘦10斤左右。生酮饮食严格的断碳饮食，该策略对身体条件有。减肥效果停滞。所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食，才能维持健康的身体状况。增加活动量，降低热量摄取体重减不下来时，请检视你的饮食。

减肥训练营体重减不下来要求退款他们不退怎么办
　　1、内分泌失调：一部分人减肥减不下来就是因为内分泌失调的原因。众所周知，排毒对于减肥来说是非常重要的一步，而内分泌失调会影响人体的。使体重迅速反弹甚至越减越肥。同时，不吃早饭、只喝汤不吃菜、用餐时间不规则等饮食习惯问题也会导致减肥失败。4、减肥平台期：减肥期间。

好像我遇到了减肥平台期
　　健康指导：你描述的减了四十斤以后，减不下来了，两周没掉一斤，但是运动加强了，是进食量与消耗量持平了。所谓平台期，是对于某种减肥措施而言的，减肥措施不同，原先的体重不同，平台期也会有不同。减肥是饮食量与消耗数量的对比。每天口服一粒善存片，可以满足身体维生素，微量元素。

一直在104和106徘徊我想减肥可是总减不下来我晚上都不吃饭怎么
　　您目前的体重可能处于平台期，这是减肥过程中常见的现象。平台期是指在减肥过程中，体重停滞不前，不再下降的阶段。这可能是由于身体适应。而不是每天的体重波动。睡眠质量：睡眠质量差可能会影响您的食欲和新陈代谢，从而影响减肥效果。确保您有足够的睡眠，并保持良好的睡眠。