肾虚吃什么东西可以补肾

阳肾虚吃什么
　　可以用中药十八味补肾茶来调理肾虚，其中有韭菜子、黄精、锁阳、肉苁蓉、巴戟、枸杞子、制首乌、葛根等十八味补肾壮阳中药。强精益气，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。

肾虚吃什么药
　　吃山楂；也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。3每天晚上十一点前睡觉。因为充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。4经常进行腰部活动，如练太极，主要是运用腰部的力量，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

肾虚吃什么好
　　肾虚有阴虚和阳虚之分，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿等。肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉。

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　　首选六味地黄丸！食物首选枸杞子！还有就是坚果，韭菜，羊肉等

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　　肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。介绍肾虚食疗方数则如下，希望对您能有所帮助.海参粥：水发海参切碎50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用。

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　　耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，玉苁蓉，金匮肾气丸，右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物则有左归丸，六味地黄丸等.另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳.以下介绍几个补肾食疗：芝麻粥。

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　　能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《。

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　　能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本。

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　　千万不要自行判断和补肾！尤其是年轻人切忌补肾。去专业的中医药医院问诊。

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　　肾虚要保持好的心情。肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。肾属水，水黑色，所以黑色的食物强身补肾，黑豆、黑米、黑芝麻等，还有可以吃韭菜韭菜子是黑色的、薏米、山药等。搭配喝御圣茶，强身补肾。