跑步减肥快还是打羽毛球

1跑步减肥每天傍晚跑多长时间要一直跑吗是断断续续呢还是怎样
　　1、运动减肥贵在坚持！所以，天天运动才能保持好的身材！所以，如果你真想减肥的话，必须天天运动才可以！2、早上打羽毛球是可以的，最少也应该是40分钟以上，以60分钟为最佳。3、运动的同时，要注意自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻、油炸、过咸过甜的食品，不要喝各种饮料，多喝。

通过打羽毛球产后减肥有效吗大家有什么好的推荐吗
　　这个产后减肥也是可以通过打羽毛球来进行啊，这个也是有效果的啊。另外，我也给你推荐一下，其它的运动：爬山、跑步、跳绳、游泳，这些都是适合你的有氧运动啊，这对于想减肥的人来说，都是非常适合的啊。所以你平时应要多做啊，而且需要多坚持，才会见到效果的啊。

和室友一起减肥明明大家吃的一样一起跑步一起打羽毛球为什么她减
　　到“梅晓清的减肥奋斗史”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5..如果非常胖的话，强烈。

我想知道跑步打羽毛球跳绳哪个很能减肥统一时间
　　打羽毛球需要两个人配合，如果有伴挺好的，如果没伴还是跳绳吧！

现在减肥早上600起来跑步30分钟打羽毛球45分钟下午吃水煮青菜
　　至少10斤，多则30斤..当然，你的体重基数不会让你瘦30斤的.所以，恢复你原来的身材是可以的.

跑步减肥的最佳方法
　　每天至少跑半小时以上，可以多打羽毛球，跑的时候最好踮起脚尖，这样小腿才不会长肌肉，跑完后拍打小腿，让它放松，要适当的控制自己的饮食才有用

每天早晨跑步打羽毛球一个小时减肥吗瘦腿吗怎么快速有效的瘦大小
　　每天早晨跑步打羽毛球不建议空腹。瘦腿的话，还是需要你自己，因为你早晨跑步会导致肌肉酸痛，然后肉变得紧起来。这样你可以洗澡的时候，按摩自己的大小腿，1530分钟，然后在睡觉的时候，用精油按摩大小腿，这样会有效果

跑步、跳绳、打羽毛球到底哪个减肥效果好或者说是塑身效果好
　　这=几=个都很好，简单又实用，只要选一个你喜欢的适合你的，重要的是得坚持，这要看你自己的了！

打羽毛球比打篮球好吗
　　篮球要有耐力和爆发力弹跳力，和团队意识。羽毛球虽然要耐力但，准确力击球与身体的灵敏很重要。。女生的话，休闲的打打台球不错减肥的跑步跳绳有钱和时间去健身房不错游泳男女都可以，又可以练肺活量。希望采纳

羽毛球减肥的效果怎么样相比于跑步哪个更好
　　只要是健康的运动，都能达到一定的减肥效果，但靠运动来减肥还过去偏激，这还要合理的饮食等配合。