急急急大家有什么好减肥方法既效果好又不反弹

谁知道好的减肥方法有哪些
　　指导意见：减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量，同时保持身体健康最重要。药物减肥有副作用，容易反弹，运动减肥是好的减肥方法，效果可靠，强身健体。。加强锻炼，多做消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。适当节食，使摄入的热量小于消耗的热量。吃低脂、低糖、低热量食物。

什么减肥方法最有效
　　运动是最好的方法！只要是运动，都很好，如果想减脂，那就多做一下有氧运动吧，我选择跑步，而且效果很明显，不到一年，剪掉了接近40斤，而且运动减肥的另一个好处就是，不容易反弹，还有就是要配合一下合理的饮食，不要吃太多，尤其是晚上。只要坚持运动，一定可以，祝你成功！

请问有谁知道最快最有效健康又不反弹减肥方法
　　最快、最有效、健康又不反弹减肥方法是绝食减肥方法。半个月不吃饭，照常喝水，保证维生素的供给，注意经常检验尿液。

急求健康不反弹的减肥方法
　　越越减肥都着深深体：减肥效、快、根本、健康、安全、环保、彻底、伤害、任何副作用办合理控制饮食1、控制热量与脂肪要始终食物热量膳食应减少些肥肉增加点鱼家禽2、饮食要清淡要少吃盐咸东西吃越越想吃少吃些经加工带酱汁食物些东西含丰富糖、盐面粉增加热量3、吃蔬要适。

什么减肥方法最快最有效而且不反弹
　　3天蜂蜜法，三天内只吃蜂蜜，我试过，减了4斤没反弹

求好的减肥方法
　　首先是节食加入大量的运动重要的是坚持减肥药一定是不能吃的虽然速度很快但是通常情况下都是会反弹而且对身体不好以下是我给你的建议1.每天至少吃三个水果和3两蔬菜2.每天九杯水，少喝碳酸饮料3.远离酒类4.听着喜欢的。

谁有好的快速的减肥方法啊可以告诉我吗广告勿扰最好能一天
　　反弹，因此需要适当控制饮食，避免暴饮暴食。香蕉酸奶减肥法：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法。香蕉具有润肠通便的功效，能帮助排除体内毒素和宿便。每天早晚坚持吃香蕉配酸奶，午餐不作要求，直到减到自己的目标体重。更为苛刻一点的，想要更快看到减肥效果的，可以连。

急急急跪求减肥方法
　　反弹。多吃高纤维的东西，可以让你不容易饿。青菜什么的纤维都比较高。水果什么的充饥营养又不怕胖。枣子桂圆这些传统的补品可以适量吃，让你气色红润，防止杜海涛那样的虚胖，又不长肥肉。我老婆怀孕后，体重基本就是这么减下来的油腻高糖的绝对不要吃。最后，减肥还是和体制有。

解决什么减肥法不反弹423
　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等指导意见食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。多吃些水果和蔬菜。

不用节食减肥那种减肥方法好
　　大家都认为只要是吃就会发胖，其实吃也可以让人变瘦哦就像西柚、香蕉、猕猴桃等水果都对减肥有很好的促进作用再加上适量运动，效果更好！所以没必要节食减肥，节食减肥不健康还容易反弹。具体的减肥期间的饮食套餐，可以去“绿色食品网百科”中“绿色食品网”官网看看，里面有很。