我165120斤。我想三个月减到90斤有什么好的减肥方法吗

什么减肥方法最快最见效
　　则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进。

什么是3333减肥法
　　3333减肥法就是每顿吃3分饱每周坚持3次运动每次运动至少30分钟至少坚持3个月

青少年减肥方法
　　顶痛了我以前我也试过很多减肥方法。但真的没有什么成功的。减了。但也会反弹。不像这次。我的科学饮食。还有维易瘦身减肥组合我使用了3个月。使用后到现在有三个月了。我的体重并没有反弹，我现在穿上了新衣服，虽然我对自己的身材还不算太满意。但我相信。只要我再坚持。

有没有好的减肥方法最好在一个月内剪掉24斤
　　3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”？如每次连跳3分钟，共5次？，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑9。而以改变吃的方式来代替……，可以说是现在最聪明的减肥法。首先，不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃，这。

21天减肥法是什么
　　韩国的“平衡周期减肥法”，日本的“缩胃术”都非常好，韩国的那个是医疗上的创举很有名，你可以去找一下，日本那个前几年也很流行，不要需要你能坚持头一阵，我自己也没怎么刻意去减，就这样随意的弄了下，三个月瘦了20斤不到，还行，其他还有一些减肥方法，像什么香蕉减肥了，很多，你都。

有什么减肥方法不反弹
　　游泳，根据个人而已，每天2小时，3个月之内。高温瑜伽，建议报健身房，由老师为你安排，一般3个月以上。然后再陪一些中草药减肥的喝，我用的是枸杞，决明子，红枣明天泡开当水饮8杯。你去药店配制就可以了。

最简单有效的减肥方法是什么
　　菠菜，南瓜，冬瓜，洋葱等不会发胖而且有益健康的食物晚饭前吃水果到半饱，不要多吃零食好好学习，脑力劳动会比任何无谓的方法更能减肥还有，尽可能地告诉自己不要懒惰，能多动就多动还有就是意念，一有时间就对自己说：我会瘦下去的，我是瘦子我原前快120斤了，后来这么的做，3个月后10。

谁有超有效的减肥方法
　　我就是通过这个方法三个月减了20斤。不会反弹但要坚持才行。首先在不吃饭的情况下运动才能减肥。在吃饭的情况下运动是保持身材也就。你吃什么就吸收什么。所以当你饿得时候要吃蔬菜，之后再吃饭，这样你吃=的=饭就不会被身体吸收了。运动时间也是有研究的。在饿的情况下。

我想减肥有什么能一天减一斤吗
　　3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。四、爬楼梯减肥法如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐。