怎样才能一天瘦一斤减肥

有没有一天瘦一斤的减肥食谱啊
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怎样一天瘦十斤
　　每天瘦一斤的最好办法就是吃素，另外热天每天坚持爬山一万米，少歇息，尽量累一些。甚至每天可以瘦3斤呢！任何减肥药都不能吃，那都会反弹的，而且会造成身体发育不正常。

怎么样能保证一天瘦一斤或者一个月瘦20斤
　　腿和胳膊也许瘦了但是肚子还是相对t挺着。而且急速减肥，反弹起来也是急速的。吃一个月苹果，那更是胡扯。不说你的胃和各个器官怎么受得了，就说你减掉的蛋白质肌肉，恐怕就占了一半。你要减的是脂肪，而不是你的肌肉组织和器官组织！每天要保证75100克的蛋白质的摄入，如果蛋白。

快速减肥的方法最好一天减一斤的那种
　　我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不。不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭。

初三学生减肥一天瘦一斤的方
　　去跑步，注意要慢跑哦，三餐要吃得饱就好，不要吃得太饱，不可节食，节食反弹超快的。早上吃30%，中午%40，晚上30%，一天下来能量100%！！^_^还有一天不可能减掉1斤的，我差不多一周减3斤

运动减肥一天一斤好吗
　　运动减肥一天减一斤并不好，因为这可能会导致营养不良、低血糖等问题。一天减一斤的减肥速度过快，容易出现营养不良、低血糖等情况。一般不建议快速减肥，防止对身体造成不良影响。刚开始减肥时，在严格控制饮食和高强度的运动下，可达到一天瘦一斤的目的，午餐不食含脂肪高和含。

有没有减肥小窍门可以一天一斤啊
　　进而达到减肥的效果。运动：如果想要一天减一斤，除节食外，通常还要适当进行运动。在节食的情况下，身体需要消耗更多的脂肪来维持身体机能，如果此时再进行运动，能够加速脂肪燃烧，帮助减肥。需要注意的是，任何保证效果的方法都要慎重，没有什么方法能够保证说一天瘦多少。要。

减肥有可能一天瘦一斤吗
　　什么都不吃，只吃西红柿或者黄瓜。但是不健康。还会伤害心脏。减肥，建议不要这么急拉，慢=慢=来，节食和运动相结合比较科学。

韩式减肥药垫怎样饮食保证一天瘦一斤
　　千万别吃减肥药想要减肥，早上喝新鲜果汁中午饭晚上吃蔬菜水果只要能控制住嘴包你减的下来

吃什么减肥最快最有效一天瘦一斤
　　我觉得你可以吃一些低脂低糖的食物，比如燕麦，还有一些蔬菜，比如菠菜