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　　有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！食用红豆狂瘦大腿和腰。

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　　■■快速有效的减肥方法■■▲本人尝试的减肥方法说一下，信不信由你！▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛。

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　　实在是饿了就吃糖分少的水果以苹果为最佳晚餐后可以适当做一些有氧运动比如快走半小时或者跳绳运动量不要过大以免影响睡眠质量每周坚持最少三次运动每次不少于半小时以上几点需要长期坚持减肥要健康的减切不可盲目或者一心求快要根据自身身体素质合理安排预祝成。

跪求最有效的减肥方法
　　最有效的减肥方法通常结合健康的饮食习惯和规律的运动。以下是一些被广泛认可的减肥策略：健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果和全谷物的比例，适量摄入优质蛋白质。避免过度节食，以免身体进入“节约模式”，反而降低新陈代。

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　　苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2.萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4.小豆减肥法。

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　　我推荐你用【韩国boa晚餐】，我前段时间用过的，效果很明显而且没有产生副作用，这是目前很多人推崇的有效健康减肥产品哦。到目前为止，我用过很多产品，这个对我是最合适的。这个宝儿晚餐，“减肥晚餐，在网上找一下就有”

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　　减肥的方法其实你可以运动来减的，虽然说比较慢了点，但是效果肯定是很不错的，至于减肥药的话，一般建议是不用的，实在是不想运动也需要找那些比较好一点的，没有副作用的就是那些中药制剂的，中医来说，能减肥的包括茯苓，决明子，这两款是对减肥又很好的效果的。记得以前有个朋友跟。

哪位大神用过麦吉减肥法
　　麦吉减肥法一阶一共进行了19天，减重9斤，选择在姨妈刚走的第一天开始二阶，希望不要反弹！先说说麦吉减肥法一阶饮食总结，麦吉减肥法基本按要求吃，违禁的什么。

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　　注意节食，加强锻炼。虽然是老生常谈，但减肥贵在坚持。

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　　但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5蜂蜜减肥法1.第一天：只喝蜂蜜可泡茶喝2.第二叁天：正常饮食但不能大吃大喝3.第四天：只喝蜂蜜4.第五六天：正常饮食☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜NO.6中药饮帖减肥法1.决明子2两，炒山。