什么运动能减肥

节食运动减肥可以迅速瘦腿么
　　这是减肥的关键！你不是要我规定你每天都做什么吧！自己去决定！什么才是你能够坚持的最大消耗性运动！你要自己思考你都愿意做什么运动，能做什么运动，怎么排列。我只能告诉你方法！人是不一样的，我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练！可是这不适合所有人。“啥？！你就能坚。

有什么好的减肥方法吗
　　减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法.：少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在。

运动减肥好累要怎样才能坚持下去吗
　　减肥肯定是要从少吃多运动两个方面着手的，运动你坚持不下去可是你必须燃烧脂肪啊。现在也有燃烧脂肪的外用膏啊。我一个健身房的朋友就是边健身边擦那个的

求有氧运动减肥的正确方法和方式谢谢
　　这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。锻练方面：有氧运动4060分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时。

怎么样运动减肥快天天都做运动锻炼就是瘦的太慢怎么办
　　首先运动时间要达到，锻炼至少半小时才能消耗体内脂肪，才能达到瘦身作用，延长锻炼时间会瘦的更好，其次运动不要过于单一，建议多个运动结合锻炼，能很好的瘦全身又能强身健体，在做运动锻炼时可配合瘦身最快的瘦立美用，它瘦身比运动要快一倍，还不伤身体非常值得使用，另外运动完不。

是选择运动减肥还是抽脂求激励
　　主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.可以吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

现在十二点36肚子饿做运动减肥不
　　做运动肯定能减肥。但是，要持之以恒。半夜12点肚子饿，如果不是特别饿，可以忍受，就熬一下。因为晚上吃东西，会更容易长肉。

医生你好请问什么运动可以快速有效的减肥
　　你好，根据你的描述，这种情况具体的要看你想去除什么部位的肥胖，其实最有效的减肥方式就是跑步，跑步是全身各个部位都能得到锻炼。；建议你适当的控制饮食，检查运动，一定要持之以恒才能收到效果。

单选题您怎样看待运动减肥
　　养成好习惯，受益一生

我无论是增肥还是减肥总是140有什么减肥的好方法嘛不吃药不运动的
　　体重还可以啦！稍微有点偏胖，保持良好的生活习惯，不要刻意的去减肥，只要管住嘴不要贪吃，顺其自然就好。还有就是生命在于运动，还是要抽时间来经常锻炼活动为好。我的回答你满意吗？给个好评吧