减肥速效办法

肌肉型肥胖速效减肥法
　　你好：向你介绍的这个减肥方法能在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。另外还要保证人体对蛋白质的摄入量，这可以通过每餐食用150克的家禽肉瘦肉、牛肉为佳或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200。

怎样速效减肥
　　你可以尝如果你实在无法忍受一天不进食，试一下——不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水夏天喝凉的，盐水可以清肠。然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也。

求一个月减肥20斤的速效办法不要泄药不要节食我只想健康减肥请有
　　月间太短吧简直难自经验谈减肥事想健康别急着急能吃泻药、节食、往死运

快速有效的减肥方法
　　针对快速有效的减肥方法的问题，我来解答。减肥药不是最好办法，其实最直接有效的就是认识到自己为什么会发胖，是什么原因导致自己的生成代谢不平衡。先调整休息时间，当人一天的睡眠时间少于8小时时，身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽——一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽。

减肥有速效方法吗
　　没有，减肥至少要3个月，身体是有记忆功能的

什么办法速效减肥
　　少量多餐少吃，多运动，少吃肉

怎么能速效减肥
　　最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！。对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯。

速效减肥法
　　如果你不怕饿，可以试试我的办法：一天吃除了淀粉类，象是土豆，米饭，面包等。.一天不吃，喝点蜂蜜水。先尝试一周看看你的效果。我曾经一狠心三天没吃东西，就喝蜂蜜水瘦了2斤。没反弹过。

有没有速效减肥法
　　其实，速度快又健康的方法，是没有的。凡是减肥速度快的方法，对身体都是有损害的。而且都容易反弹。最好是用自然减肥法，慢慢的减下去，这样，不仅对身体好，而且不容易反弹。1、饮食早上吃一些清淡的食品，不要吃油腻类的。比如，喝一碗清粥，吃一个鸡蛋。中午，吃一些正餐，如米饭之。

速效减肥方法有用的简单的
　　亲爱的朋友你好对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼。