2012年春季如何养生

春季养生粥
　　黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣大家都知道补血好咚咚再加上营养价值高山药益气养血功效更显著每月记得喝哦哈哈黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽补血气、促进血液循环因易消化每次尽量下7.8寒胃朋友下2片红参当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙皮肤瘙痒。

立春后该如何养生
　　立春后养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。春季阳气开始生发，适合多吃。

春季养生吃啥好
　　春季养生吃什么好，下面将介绍四类春季养生食物，第一菜，第一茶，第一水，第一果。第一菜：春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者。

女性怎样在春季排毒养生
　　养生重要部分春天风大而风邪六淫之首易袭阳位人上火会出现口疮、大便干涩等症状火去则毒残留引起多种疾病时妨多吃点蔬菜摄入大量膳食纤维蠕动肠胃首先我们通过饮食来排毒《本草求真》记载："；菠菜何书皆言能利肠胃盖因滑则通窍菠菜质滑而利凡人久病大便通及痔漏关塞。

春季应该怎么饮食才养生
　　春季饮食原则也需要根据季节性特征来判断。春季气温上升，人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。

春季养生吃什么食物好
　　春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢？在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究。春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。[编辑本段]养生特点◆春季多风，而风邪是春季疾病。

春季养生小常识春季养生吃什么好
　　春季养生饮食建议包括以下几点：多吃含维生素的食物：春天是万物生发的季节，多吃含维生素的食物有助于增强身体免疫力，如新鲜蔬菜、水果等。适量摄入高蛋白食物：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，适量摄入高蛋白食物有助于提高身体抵抗力，如鸡蛋、牛奶、鱼类等。多。

春天要怎么养生
　　在春季呼吸道疾病高发的日子，家长应掌握一些操作简便、切实可行的预防措施：1.严格按照儿童计划免疫接种程序，按时接种各种疫苗；2.室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷洒房间3.教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式，养成餐前便后洗手的习。

春季的养生技巧
　　养肝护肝为主，因为春天是以肝经当令的，披发缓行，不要生气，因为肝为将军之官，当然更不能生气了。

春季养生应注意什么
　　随着气温的日渐回升，春季养生已经成为越来越多人关心的话题之一。春天是一个万物复苏的季节，怎样的春季养生之道才是最健康的呢？饮食、运动与情绪三管齐下，这才是最佳的春季养生之道！一、合理饮食提起春季养生之道，自然大家首先考虑的就是饮食方面。春季万物复苏，因此，并不。