二十一天减肥法第二阶段不减了怎么不让反弹

21天减肥法坚持了5天坚持不下去了怎么才能反弹的少点啊
　　消化代谢只占人总消耗的15%，就算每天不吃，也只有15%，而基础代谢占70%，为什么不想着提高基础代谢来减肥呢？再怎么数学不好，也能比较出来

21天减肥法第二阶段能喝红豆薏米汤吗
　　你好，可以的，具有减肥祛湿的功效，湿气去掉了，人就不会显得水肿了，精神也会好很多，湿气去掉了人体内的水分就减少了，相应的就会瘦了，喝次汤水减肥还不易反弹，排毒的效果还好，强身健体，延年益寿的。

二十一天减肥法第二阶段每天最多摄入多少热量
　　你的问题好多啊，那我一个个回答，让你参考一下，嘿嘿1、关于第二阶段，也就是消脂的阶段，这一阶段只能吃蔬菜水果，具体的热量是没有什么规定的，但是建议你还是很多吃些时令蔬菜或水果，像黄瓜，西红柿，苹果。吃分饱就可以了，切记不可以吃糖类和油脂类以及主食，那样会反弹的，你也可以。

21天减肥法第二阶段每天摄入量应该控制在多少
　　你的问题好多啊，那我一个个回答，让你参考一下，嘿嘿1、关于第二阶段，也就是消脂的阶段，这一阶段只能吃蔬菜水果，具体的热量是没有什么规定的，但是建议你还是很多吃些时令蔬菜或水果，像黄瓜，西红柿，苹果。吃8分饱就可以了，切记不可以吃糖类和油脂类以及主食，那样会反弹的，你也可。

用过21天减肥法的赶快进来
　　恩，我就是按21天减肥法来做的，基本上瘦了15斤左右，但是我比正常的方法还要苛刻，但是真的会很有效果，每天早上都是有变化的，前几天平均每天都能瘦一斤，后期可能会三天瘦两斤左右的，我就是一点都没运动，反而总是在躺着，因为没吃东西不可能还有体力运动，而且会有点头晕，低血糖的。

21天减肥法到了第二阶段可以吃些鱼肉吗
　　其实鱼肉说是不长肉，但是其实碳水化合物高，还是会要注意的好，我当时减肥90天以后才敢一块深海鱼肉，也就是鳕鱼因为深海鱼比咱们平时吃的要更适合减肥人群没脂肪我告诉你哦，90天瘦下来，还要花90天去坚持这个好习惯，身体才容易不反弹，之前我教练教我的，因为人体要用180天来记。

21天减肥法有用吗效果怎么样呢
　　第二阶段中8天：蔬菜水果餐，不可过量注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。21天减肥法的食物选择心得：21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既。

二十一天减肥法第二阶段第三天吃饭了会影响减肥效果吗因怎样补救呀
　　我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，跑步完，走也得走。

关于21日减肥法的效果如何
　　严格控制饮食的减肥法：21天减肥法很有效果，可以在减肥和减脂的同时，有效控制个人的食欲，调整胃肠道的功能以及对食物的处理作用，控制饮食。这种减肥方法可以分阶段的控制个人饮食：第一、严格控制个人饮食，稳定体重效率，防止过度进食导致体重反弹。第二、主要通过进食新鲜蔬。

急求21天减肥法反弹案例快来阻止我女朋友啊
　　2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些当然也是根据个人体质而言，前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好，但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。经过21天减肥法后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题。虽然21天减肥法反弹案例。