不用任何减肥药一个月二十斤怎么减啊

跪求啊、有急事、急需一个月减20斤、各位有什么方法进来帮下我啊。
　　减肥最忌讳的就是节食，早饭一定要吃，中午可以少吃点肉类，米饭、面食都不要吃，晚上就吃黄瓜和西红柿。多做运动。可以针灸。一个月瘦20斤不是问题。

减肥成功了但是因为乱吃零食一个月胖了十斤怎么减回来
　　这是我的亲身经历每天如果你能坚持六点起床，在小区附近跑上23圈，回家后切忌立马坐下，然后在家做50个以上的仰卧起坐，不行的话30个也可以，再者，不要吃太多零食，尤其是膨化食品，不然会前功尽弃的又或者是个家里蹲的话就多做几个仰卧起坐切记勿吃多零食

我这样减肥一个月能减多少
　　你吃淀粉怎么会减肥呢～如果你吃苹果，建议你喝酸奶，这样比较有效果，一天三杯，饿了就吃苹果，但是量要一天比一天少～效果超级好！

既可以一个月减20斤又不影响长个的减肥食谱
　　先请问你多大

我没有不吃减肥药见效快而且不反弹的减
　　再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧。

晚上只吃水煮青菜能减肥吗一个月能减下来多少
　　减肥法是指依据某种的科学方法多指最佳科学节食，达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状。

不吃减肥药在家怎么才能快速健康地减下来肥
　　晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、可以买几盒怀十素十棠的红一莲丨荷一叶丨茶喝，一天三次，一次一包一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥。

百草公主减肥药怎么样
　　回答百草百草红毒减肥药很好怎么样很好就这减肥效果特别好就减肥减的一个月可以减30斤减的很好

我想快速减肥一个月减十斤。
　　病情分析；你好，运动减肥结合饮食调的效果比较理想，但是需要长期的坚持。指导建议：目前最快速的减肥方法就是吸脂，吸脂手术想瘦哪里就瘦哪里，快速不反弹，建议找专科吸脂医院做手术，安全和效果有保证。

我17身高168体重130想一个月减20斤吃什么减肥药好一盒减肥药
　　这个目标恐怕有点难哦，不过锻炼身体是必须的。还有就是注意饮食，多食蔬菜水果，少吃油腻的东西，还有睡眠