高中生减肥没时间运动

我想减肥不多减5斤就行我是高中生没时间跑步什么的
　　试试下面的方法早睡，9点前最好。学习时间改到早上。好的休息才能有高效率，好成绩不吃夜宵，不节食。学生晚上下自习后，不要吃夜宵。晚饭不要太晚饮食清淡，忌煎炸烧烤早起运动，快步走就可以。不要出很多汗坚持几个月，很容易瘦下来

高中生减肥不想绝食求推荐计划可以运动别太苛刻
　　蹲起动作！简单有效！一次50个

高中生减肥本人男今年上高一身高176重160斤身上肥肉较多
　　如果身高已经很满意，可以适量减少饮食，一次减1/5，过一个月称体重，不行再减当时的1/5，可以有效控制体重少伤身体。如果还想长高，饮食不要变，买跑步机跑吧，每天2公里，不到20分钟，外面跑没时间。跑步机网购1000左右是最耗能的运动器械。建议兼修俯卧撑两组练胸肌，仰卧板网购10。

有什么适合高中生减肥的方法
　　我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚。

我是一名高中生学习任务比较繁重但是想减肥又没时间锻炼有什么好
　　这个很难，最好是锻炼一下，这样对大脑也可以放松。也许你会觉得少吃点东西能够减肥，但是这样子的话大脑就得不到充足的营养，学习效率也得不到保证。所以最好就是有空多运动。

我是一名高中学生168cm58kg女生看起来肥嘟嘟的小腿是肌肉型的
　　我用【青春瘦】挺奏效的用第一个疗程就感觉肚子平坦了许多第二个疗程就减到了我的理想体重还挺安全的

高一生如何减肥本人男
　　高中生减什么肥啊学习很辛苦的既没时间也没精力等你上了大学多运动自然而然就瘦了我高三时126斤大学一年就瘦了20斤宿舍离教室太远要走20分钟现在也没胖过本人女。。。不过现在可以稍微注意一下饮食少吃=点=肉不要吃夜宵我以前每晚10点都要吃一个肉夹馍所以才。

本人是高中生想减肥但又没有时间运动求各位医生给点建议方
　　你好，没有很好的减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。

我是名高中住校女生没食材没时间所以求简单有效的减肥方法
　　有控制饮食、高强度间歇训练、力量训练、有氧运动、拉伸放松、充足睡眠、保持积极心态等方法。控制饮食作为高中生，你可以尝试以下饮。这是一种非常高效的减肥方法，不需要专门的器材，也不需要很长时间。例如，你可以进行30秒全力冲刺，然后慢跑或快走90秒恢复，重复这个循环。

急高中生不吃是不可能的又不想吃减肥药可是又没时间锻炼难道
　　增加运动：即使时间紧张，也可以利用课间、午休等碎片时间进行简单的运动，如快走、爬楼梯等。每天至少保证30分钟的中等强度运动。充足睡。才能实现持久的减重效果。请记住，任何快速减肥的方法都可能对身体造成伤害，尤其是对于正在成长发育的高中生来说，更应该注重健康而非。