四季养生食谱

夏季有哪些养生食谱求大神帮助
　　慢性腹泻，可以用鲜白扁豆100克，大米50克，加水适量，煮粥食用，同样会收到食疗之效。以上是我从《四季养生保健宜忌》中读到，不过现在秋天啦，饮食上得注意“少辛多酸”喽另外，知无不言吧，觉得《黄帝内经》《中华传统文化与养生》中有些篇章对您也许会有帮助的祝健康、有神采！

春天吃什么事养生食谱
　　春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养生食谱之春季养肝的几种方法。1、以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用。

夏季有哪些养生食谱
　　夏季养生食谱，不同体质的饮食养生要点不同体质类型的人，患病时的症状不同，四季养生的要点也不同。新近的中医研究，把中国人的体质类型分为九类，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。但从阴阳寒热的角度，则可以概括为寒性体质、热。

四季如何饮食
　　在生活中，我们每=一=个人都要吃饭。吃也有吃的学问，吃也要吃出健康来。在不同的季节里我们吃的食物也不同，那四季该如何饮食呢？

冬季养生食谱
　　羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。鹅肉：自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。鸭肉：冬天除吃一些能补阳。

四季饮食谈怎样安排食谱
　　夏天养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能补气养。推荐食谱：党参鳙鱼汤原料：鳙鱼1000克，党参20克，料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量。制法：党参、草果、陈皮、。

冬季养生食谱、
　　所以冬季养生要注意防寒。羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。鹅肉：自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。

春季养生一周食谱
　　春季最好的养生饮品蜂蜜春季饮食养肝为先=================================网易春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。1、以脏补脏，鸡。

养生一年四季吃什么好
　　春季养生重在养“肝”夏季养生重在养“心”秋季养生重在养“肺”冬季养生重在养“肾”一年四季“养脾胃”至于养生法，文章里面说的很详细。不一一列出来了。

四季吃什么利于养生
　　春胡椒、酱油、味精、盐都要少吃鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣`要吃夏最佳调味品——食醋最佳蔬菜——苦味菜最佳汤肴——番茄汤最佳肉食——鸭肉最佳饮料——热茶最佳营养素——维生素E秋梨`红枣`枸杞`甘蔗`石榴`柑橘，山楂，板栗，核桃冬归生姜羊肉汤``黄芪鸡露，桂圆参蜜膏。