补血食谱补血的食物吃什么补

请问大夫吃什么食物可以补血。我前两
　　指导意见：贫血调理要改用铁锅炒菜，就是能够生成铁锈的那种，不粘锅不行。戒茶，多吃蔬菜水果，动物肝脏，血，鱼等追问：好的谢。追答：没什么

吃什么东西补血最快吸收又好。
　　因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

什么补血快
　　而补血必须先补铁。菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢？贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归。

补血补气吃什么最好老年人
　　老人贫血吃什么补血最快？1、多吃含铁丰富的食物含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。2、多吃酸性食物现代医学研究证明，只有。

产后补气血吃什么食物最好
　　顺产后吃什么补气血，主要是通过摄入含铁以及具有补气血功效的食物等，帮助身体尽快恢复。启改蠢顺产后妈妈需要补血，日常生活中应多吃些富含“造血原料悄陪”的食物，铁元素是造血的重要原料，补血首选含铁高的食物进补，对补血特别有好处的常见食品有：动物的肝脏和血液、蛋黄、。

贫血吃什么食物能补血啊知道的朋友告诉我下吧我现在怀孕呢。
　　你好，可以吃花生、红枣、蛋黄等都可以补血，建议平时注意休息补充营养！

补气补血吃什么好
　　在饮食方面可以多吃点大豆制品，补充大豆异黄酮，在月经前=一=周开始服用红糖水，直到月经来的三天后。补血还要看具体缺少什么营养成分，常见的应该多吃红豆、花生必须连花生衣一起吃、红枣。如果是缺铁性贫血的话，建议多吃廋肉、青椒、菠菜等含铁高的食物。希望对你有帮助。

吃些什么才能补血较快呢
　　具有补血活血的功效。2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。3、运动养生：运动也是调养必不可少的一。

补血和含铁的食物有哪些
　　你好！补血和含铁可以多吃鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外，要多吃些富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣，可以用黄芪，当归，龙眼肉泡水喝

补血的营养品有哪些补血吃什么营养品
　　像你身体那么虚弱，经常头晕乏力可以吃些补血的营养品了，女人多少都会有些缺铁的，因为月经每个月都流失固定的血液损失部分铁质，所以补铁。平时多吃一些补铁食物，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。另外少喝茶、咖啡，也多去运动跑跑锻炼下身。