最有效的减肥方法最好1个星期能减20斤的

怎么样才能在一个月之内瘦下20斤啊
　　我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝。

求减肥方法半个月减20斤不要做手术不吃药
　　但每天至少要喝水25003000cc☆NO.5蜂蜜减肥法1.第一天：只喝蜂蜜可泡茶喝2.第二叁天：正常饮食但不能大吃大喝3.第四天：只喝蜂蜜4.第五六天：正常饮食☆通常一星期下来可瘦34公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜NO.6中药饮帖减肥法1.决明。

有什么办法可以一个星期瘦二十斤拜托了请大家帮帮忙不吃减肥药
　　一个星期二十斤？你会死的想什么呢？肉肉不说你想减想减就能减。。。当初吃的时候咋没想到现在急得要瘦二十斤？健康科学的减肥方法是一星期瘦一斤。。你会游泳吗？你要真想瘦每天游泳两公里只吃一顿肯定瘦但也不会让你一星期二十斤

谁知道怎么减肥最有效。做好一个月可以减下20斤。谢谢
　　起床伸懒腰，喝蜂蜜水，早饭吃得营养，最好多吃蛋白质，中午吃饭前喝柠檬加小苏打饱腹，饭后再和一杯醋酸蜂蜜水或柠檬水，柠檬苏打水要用冷水泡制晚饭不吃或只吃蔬菜一周三次以上超过半小时的有氧运动，也可以学瑜伽

我希望大家能给个1个月能减肥20斤左右的运动方案
　　建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不。一天饮用2至6杯就好有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这。

怎么样才能一星期内瘦10斤20斤不要说不健康这些话直接说方法
　　建议营养减肥那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。

最有效的减肥方法而且不反弹又健康必须亲身经历不然别说最好一个
　　希望能帮到你：祝您健康美丽⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦57公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不。减⒍⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌⒏斤⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期。

有什么好方法在一个月内减肥减20斤
　　简单的方法就是你每天多吃水果别的最好尽量别吃每天出去多走走走路能减腿部脂肪你可以尝试下瑜伽坐些针对腰部的运动还有就是你坚持好几天只吃水果那样可以减肥在加运动2个月20斤应该可以还有就是你要注意合理的饮食不能暴饮暴食注意每天的新陈代谢排泄可以防止反弹。

最有效的减肥法我要一个月内瘦20斤的那种
　　晚上不吃饭，多运动，坚持下来

谁能告诉我快速减肥的方法。最好两星期能减20。斤左右的。。。。急
　　那你只有去抽脂了，别的方法虽说可以减，但是需要长期坚持，一个星期十斤的话也只有用这种方法了，最后告诉你哟，减肥太快伤身体，还是慢=慢=来最好，再重要的事也没有身体重要，我是一个月减掉的十斤，用的呼啦圈。