92ltgt高分我男生16岁体重210斤想减肥怎么减啊事先说明我

我现在16岁体重已经达到210斤的男生我1年多从140突然长到210
　　去报个健身的肯定有用好多成功瘦身的都是这样因为累会让你没胃口只想好好休息

我今年12岁110斤体重身高161怎么有效的减肥和有效的健身锻炼
　　在合理饮食的前提下，坚持体育锻炼，跑步游泳，打篮球、踢足球等高耗能高耗氧的运动。不吃零食，不喝有能量的饮料。

16岁男孩如何快速减肥
　　晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份。一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命。

我是男生16岁身高1米67可是体重170多斤怎么样才能减掉
　　以下是一些减肥的方法：控制饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，尽量避免油腻和甜食。可以尝试少食多餐的方式，让身体保持长时间的饱腹感。增加运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。也可以结合一些力量训练，帮助提高新陈代谢率。。

我21岁身高是162cm体重110斤我该怎么样减肥啊如果每天坚持
　　要坚持一下…少吃点、买点安利的厂品去吃、不然你一停下、还是多吃饭…就会反弹…

我今年16岁男生178cm体重是140斤请问需要减肥吗
　　好身材啊，不需要减肥，刚好，不胖也不瘦。平时多锻炼，练出肌肉更好啦！太瘦了不好的，丈母娘喜欢胖的女婿！

我是个16岁的男孩身高178体重150想找个适合我的减肥方法最好是
　　现在的减肥产品真的有很多呢，不提市面上的，光网络上的就数都数不过来。我们选减肥药，首先要看的是有没有副作用，会不会有大的反弹，当然如果说一点儿副作用都没有，那也是不太可能的啊，网购平台，无可厚非当然数淘宝上的是最好的。如何选择最有效的减肥药？这里我推荐给大家一种。

男生的肚子要怎么减肥才好我才16岁体重
　　问题分析：根据您的主诉，首先建议您前往医院进行常规检查，排除相关疾病引起的短期内体重大幅度增加的可能性。然后测算出自己的bmi值，判断胖瘦程度。意见建议：建议您医院排除相关疾病的可能性。若无相关疾病，建议您通过科学合理的饮食，如优质蛋白质、低脂、水果等，坚持适当的。

16岁男孩的身高和体重
　　绝对不能开减肥的玩笑！！2.继续吃，不要怕体重升上去重要是，多吃点有营养的食物，鱼，青菜，豆浆，肉也不是说都不要吃，肉也要吃不过控制肉量，肉里面也有帮助长高的元素.要是缺钙，就吃点钙片，特别是晚上的时候吃，在睡觉时候骨骼生长的最快！！3.壮！！绝对不是问题，因为男人壮点才像男人。

我想减肥啊怎么减才快呢我是男生身高178体重172斤想减到130
　　确实胖了！你可以每天晚饭后坚持跑步35分钟！适度的减少饭量！基本上一个礼拜就会有效果了！但是想减少20公斤估计你要坚持很长时间！纯手打望采纳