有氧运动和无氧运动哪个减肥

踢足球是无氧运动还是有氧运动
　　长期进行有氧运动的人能增加血红蛋白的数量，提高个人的抵抗能力，延缓衰老，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病爆发的机率。减肥。有氧运动除了锻炼身体，如果能结合饮食合理化，还能有效的减肥，帮助燃烧脂肪，而且对脑力劳动者是有帮助作用的。有氧运动好还是无氧运动好最有效的。

踢足球是有氧运动还是无氧运动
　　长期进行有氧运动的人能增加血红蛋白的数量，提高个人的抵抗能力，延缓衰老，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病爆发的几率。减肥。有氧运动除了锻炼身体，如果能结合饮食合理化，还能有效的减肥，帮助燃烧脂肪，而且对脑力劳动者是有帮助作用的。有氧运动好还是无氧运动好最有效。

什么叫有氧运动和无氧运动各自有何特点若要减肥应作哪项运动为宜
　　是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀。人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢氧化反应，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化。

怎样有效的靠运动来减肥先无氧后有氧
　　想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃=完=饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的。

瑜伽是有氧运动还是无氧运动
　　能维持10分钟到数小时的运动。由于糖分能充分氧化分解，体内没有乳酸蓄积，时间长些还能消耗体内脂肪。有氧运动是健身和减肥的主要运动方法，它要求人们每次锻炼的时间维持在4560分钟，运动时心率应达到120140次/分，每周坚持35次为宜。无氧运动，是当氧供应不足时糖的。

减肥只做无氧运动不做有氧运动可以吗
　　有氧运动燃烧脂肪，无氧运动是锻炼肌肉

什么是有氧运动和无氧运动
　　是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀。应当做无氧运动。【有氧运动和无氧运动】人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢氧化反应，就是有氧运动；但若能量来自。

减肥的有氧运动有哪些
　　腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等，其中爬楼梯和跑步的速度不能太快，否则就变成无氧运动了。下面介绍3种健身效果较好的有氧运动。游泳游泳是一项全身有氧运动，想要减掉身上的贴身脂肪团，MM们可以多去游泳哦。慢跑推荐大家慢跑，慢跑其实比快速跑步的瘦身效果更。

无氧运动后可以过半个小时再做有氧运动吗
　　运动无需刻意，你可以想权美珍一样随时随地的减肥，吃饭、看电视、睡觉、谈恋爱，啥时候都行

请问健身时是先做无氧运动好呢还是先做有氧运动好
　　无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。